Home-theater-designers
De meeste productiviteitsexperts zijn het erover eens dat als er één gewoonte is die je moet overnemen, het wel een dagboek is. Het regelmatig volgen van je leven heeft meerdere voordelen, zoals het behalen van doelen en goede voornemens voor het nieuwe jaar, maar ook meer bewust zijn van wat je gelukkig en dankbaar maakt. Als je nog niet bent begonnen, zijn dit vijf van de beste dagboek- en dagboek-apps om je in de praktijk te helpen.
Deze apps introduceren journaal op verschillende manieren, van vriendelijke herinneringen tot harde doelen die je geld wegnemen als je je deadline voor het bijhouden van je dagboek mist. Op de een of andere manier leer je hier de kunst van het bijhouden van een dagboek. En onthoud, we hebben een volledige beginnershandleiding voor digitale dagboeken, waarin staat hoe u dit moet doen.
1. Levenskalender (Android, iOS): kleurgecodeerde wekelijkse journaals voor beginners
Dagelijks een dagboek bijhouden is een moeilijke gewoonte om te vormen, vooral als je andere goede voornemens hebt. Life Calendar hanteert een wekelijkse benadering van journaling en voegt een paar kleurgecodeerde trucs toe om een gestippeld visueel dashboard van je leven te maken.
Geef het aan het einde van elke week een kleur op basis van hoe de week is verlopen. Misschien wilt u groen voor blij, rood voor boos, blauw voor verdrietig, enzovoort. De ingebouwde herinnering van de app zal je ook vragen om een notitie te schrijven over de week die voorbij is gegaan. En je verjaardagsweek heeft een ander ruitvormig pictogram om het apart te markeren.
Als je de grote gebeurtenissen en stemming van elke week begint toe te voegen, krijg je een momentopname van je leven te zien. Plots zou je kunnen merken dat je in de zomer gelukkiger bent en dat de winter je in het slop brengt. En daar kun je actie op ondernemen.
downloaden: Levenskalender voor Android (Gratis) | ios (Vrij)
2. Journal Jerk (E-mail, internet): kost je geld als je geen dagboek bijhoudt
Soms heb je een schop onder je kont nodig om dingen voor elkaar te krijgen. Journal Jerk is een op abonnementen gebaseerde service die u een op geld gebaseerde motivatie geeft om nooit meer een dagboek te missen.
Dit is hoe het werkt. U schrijft zich in voor een abonnement van $ 5 per week. Journal Jerk stuurt je dagelijks een e-mail. Beantwoord die e-mail met een notitie om het als een succesvolle journaalboeking te tellen. Elke week dat u uw journaling-deadlines haalt (op basis van hoe vaak u wilt journalen), daalt de prijs met 50 procent. Dus blijf erbij en het zal dalen tot een schamele $ 0,09 per week. Als je een deadline mist, heb je weer $ 5 per week, dus er is die extra motivatie om door te gaan.
Android-games voor 2 spelers aparte telefoons
Het is een variatie op de productiviteitsmethode 'Don't Break The Chain' van Jerry Seinfeld om een goede gewoonte aan te leren. U kunt uw dagboek ook op elk moment exporteren en het abonnement stopzetten als u dat wilt.
3. Journalistiek (Android, iOS, macOS): Journaling eenvoudig maken door automatisch gegevens te verkrijgen
Journaly is een van de beste volwaardige journaling-apps die we hebben gezien. Het kan zwaargewichten zoals Day One een run voor hun geld geven, zonder u ooit een cent te kosten.
Het ondersteunt allerlei journaalposten, zoals foto's van uw telefooncamera, emoji's, GPS-locaties, enzovoort. Natuurlijk kun je overal notities aan toevoegen om een goed dagboek bij te houden. Belangrijk is dat Journaly een slimme app is die automatisch veel gegevens over je leven ophaalt. Het volgt en actualiseert uw tijd, datum, plaats, activiteit, slaap en weer, om u uiteindelijk een uitgebreide dataplot van uw leven te geven.
Als u nog niet bekend bent met het bijhouden van een dagboek, maken dergelijke automatische updates een groot verschil bij het aanleren van een gewoonte. Zelfs op dagen dat je eigenlijk niets hebt geschreven, heeft Journaly enkele gegevens bijgehouden die je bent vergeten. Soms is dat alles wat je nodig hebt om door te gaan.
downloaden: Journalistiek voor Android (Gratis) | ios (Gratis) | macOS (Vrij)
Vier. Dankbaarheid (web, e-mail, telefoon): dagelijks dankbaarheidsdagboek
Het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek is een van de beste praktijken voor geestelijke gezondheid die u kunt toepassen. Het bouwt een grotere waardering op voor de wereld om je heen en onderdrukt de neiging van de menselijke geest naar negativiteit. Probeer Gratefulness om te beginnen.
De app werkt via sms (alleen VS) of e-mail. Meld je aan en je krijgt dagelijks een herinnering in de ochtend of avond (of op beide tijden) met de vraag waar je vandaag dankbaar voor bent. Reageer erop en vergeet het. Dankbaarheid houdt al uw antwoorden bij om uw dagboek voor te bereiden, dat u op elk moment op de site kunt bekijken en ook kunt downloaden of exporteren.
De eenvoud van Gratefulness is wat het onderscheidt. Er zit niets anders op dan 5-10 woorden per dag toe te voegen over iets waar je dankbaar voor bent, in een eenvoudig formaat door op een bericht te reageren. U opent de app misschien maanden niet eens, maar een eenvoudig antwoord op een sms-bericht maakt de klus geklaard. De truc om een dagboek bij te houden, is om het gemakkelijk te maken om elke dag te schrijven, en dat is waar Gratefulness in uitblinkt.
Amazon-bestelling is na een week niet verzonden
Als je het leuk vindt om gedachten in je dagboek vast te leggen en je schrijven naar een ander niveau wilt tillen, bekijk dan deze schrijf-apps om uitstelgedrag te verslaan.
hoeveel gb voor windows 10
5. Dream Journal Ultimate (Android, iOS): volg je dromen (en lees de nachtmerries van anderen)
Waar heb je gisteren over gedroomd? De meesten van ons vergeten waar we over gedroomd hebben in een korte tijd na het ontwaken. Maar wat als je al je dromen zou kunnen onthouden? Dream Journal Ultimate vraagt je om je dromen bij te houden voor een geheel nieuw perspectief op het leven.
De app herinnert je er elke ochtend automatisch aan om je dromen op te schrijven, zodat je niet vergeet wat je je nog herinnert. Hoe vaker je het doet, hoe vreemder het beeld wordt. Een paar weken later zul je verrast zijn door wat er in je hoofd omgaat, en zul je ook echt beter worden in het onthouden van je dromen.
Dream Journal Ultimate heeft ook een ingebouwd sociaal netwerk, zodat u uw dromen kunt delen op de openbare 'Dream Wall' en kunt lezen waar anderen over dromen. Het kan zelfs leuk zijn om vreemden binnen te laten springen en je dromen te interpreteren, waardoor je inzichten krijgt waar je nooit aan had gedacht.
downloaden: Dream Journal Ultimate voor Android (Gratis) | ios (Vrij)
Moeten tijdschriften digitaal of op papier zijn?
Eeuwenlang hielden mensen dagboeken bij in de vorm van boeken, maar er is nu een verschuiving naar dagboek-apps vanwege de manier waarop we onze smartphones altijd overal mee naartoe nemen. Maar er is een beweging die zegt dat tijdschriften over papier moeten gaan omdat een deel van het therapeutische effect ervan ligt in het schrijven met pen op papier. De sjablonen zijn hetzelfde, alleen de methode verandert.
Als je van dagboeken houdt, waardeer je misschien ook de voordelen van: een eetdagboek bijhouden of om je schrijven uit te breiden buiten het bijhouden van een dagboek, bekijk deze programma's voor creatieve schrijvers.
Deel Deel Tweeten E-mail 7 geweldige AI-functies die u op de OnePlus Nord 2 vindtDe revolutionaire kunstmatige-intelligentiefuncties op de OnePlus Nord 2 brengen verbeteringen aan uw foto's, video's, gaming en meer.
Lees volgende Gerelateerde onderwerpen- internet
- Android
- iPhone
- Coole web-apps
- Bullet Journal
Mihir Patkar schrijft al meer dan 14 jaar over technologie en productiviteit bij enkele van de beste mediapublicaties over de hele wereld. Hij heeft een academische achtergrond in de journalistiek.
Meer van Mihir PatkarAbonneer op onze nieuwsbrief
Word lid van onze nieuwsbrief voor technische tips, recensies, gratis e-boeken en exclusieve deals!
Klik hier om je te abonneren