Home-theater-designers
Fitbit apparaten zijn bedoeld om u te helpen een gezonder leven te leiden door uw fitnessdoelen bij te houden. Na het horen van succesverhalen, heb je misschien overwogen er een voor jezelf te kopen om af te vallen of gezondere keuzes te maken.
Voordat u dit echter doet, moet u erachter komen of een Fitbit het waard is voor u. Hoewel ze in veel gevallen nuttig zijn, zijn de apparaten niet voor iedereen.
Welk Fitbit-model je ook kiest, je doet een investering. Stel jezelf daarom, voordat je er een koopt, enkele eenvoudige vragen om te beslissen of je echt een Fitbit nodig hebt.
1. Heb je niet de vastberadenheid om te oefenen?
Dit is de eerste vraag die je jezelf moet stellen, want het is een val waar veel mensen in trappen. Simpel gezegd, een Fitbit is geen magische oplossing die je ineens de motivatie geeft om te gaan sporten .
Sommige mensen geven elk denkbaar excuus waarom ze niet werken. Ze beweren dat ze pas kunnen beginnen als ze geschikte kleding hebben, of dat ze zullen beginnen zodra het weer verandert, of wanneer ze de juiste gadget hebben. Maar de waarheid is dat deze secundaire aspecten hen er niet van weerhouden om te beginnen --- mensen houden zichzelf tegen om te oefenen.
Als je niet de motivatie hebt om consequent naar je trainingsdoelen te werken zonder een Fitbit, zal het kopen van een Fitbit je manier van doen niet plotseling veranderen. Een fitnesstracker is bedoeld om uw gewoonten bij te houden en u bruikbare gegevens te geven.
Ken jezelf en of je je daadwerkelijk aan een plan gaat binden. Iemand die vandaag niet gaat wandelen omdat ze wachten tot hun Fitbit morgen arriveert, zal altijd een excuus vinden om niet te sporten.
Kortom: Als je niet regelmatig sport en alleen een Fitbit plant die je motiveert om dit te doen, koop dan geen Fitbit.
2. Ga je je Fitbit daadwerkelijk dragen en gebruiken?
Als je eenmaal vastbesloten bent om te gaan sporten, moet je beslissen of je je Fitbit echt regelmatig zult dragen. Als je een hekel hebt aan het gevoel van het dragen van een horloge of armband, dan zul je een Fitbit ook niet leuk vinden.
Om een fitnesstracker zijn werk te laten doen, moet je hem bijna altijd dragen. Als u het niet draagt tijdens een wandeling, neemt het uw stappen niet op. En als u het bijhouden van uw slaap belangrijk vindt, moet u het ook 's nachts dragen. Als je een Fitbit koopt om hem in een la te laten liggen, wat heeft het dan voor zin?
De kleinere Fitbit Zip klikt op je zak, maar aangezien dat apparaat niet meer leverbaar is, zou je het tweedehands moeten vinden. Bovendien kan die standaard Fitbit je maar zoveel vertellen.
De moderne line-up van Fitbit-apparaten, zoals de nieuwste Versa- en Charge-modellen, gebruiken allemaal bandopstellingen die vergelijkbaar zijn met een horloge. Je moet extra betalen voor een band in alternatieve stijl.
Degenen met een gevoelige huid kunnen irritaties krijgen door de Fitbit de hele tijd te dragen. Als je baan je verhindert om een horloge te dragen, kun je je Fitbit ook niet overdag dragen.
Bovendien, welke Fitbit-tracker je ook gebruikt, je hebt de gratis app nodig om toegang te krijgen tot alle informatie die hij verzamelt. Installeer je de app op je telefoon om je voortgang bij te houden, of negeer je ze? De beste Fitbit-tips en -trucs doen er niet toe als je niet regelmatig met je apparaat en app communiceert.
Kortom: Als je je niet kunt verplichten om het apparaat bijna altijd te dragen en in te checken met de app, koop dan geen Fitbit.
downloaden: Fitbit voor Android | ios | Windows 10 (Vrij)
3. Houd je van fitnessgegevens?
De basisprincipes van afvallen en gezonder worden zijn eenvoudig, maar de bijzonderheden voor elk menselijk lichaam kunnen enorm verschillen.
Sommige mensen profiteren van het gebruik van het Fitbit-apparaat en de app om precies vast te leggen hoe actief ze zijn en wat ze eten, en die gegevens in de loop van de tijd bij te houden. Andere mensen proberen gewoon minder ongezond voedsel te eten, gaan elke dag joggen en maken zich er niet al te druk om.
Als u zich in het laatste kamp bevindt, geeft u misschien niet om alles wat een Fitbit biedt. De meeste apparaten kunnen u precies vertellen hoe ver u hebt gerend, hoe hoog uw hartslag is tijdens een training en hoe actief u gedurende een dag bent geweest.
Als je niet om een van die details geeft en blij bent met gewoon wat beweging, kan een Fitbit voor jou zonde zijn. Aan de andere kant, als u bepaalde statistieken voor een medische aandoening in de gaten moet houden, kan het een fantastische hulpbron zijn om georganiseerde en gedetailleerde informatie binnen handbereik te hebben.
Degenen die gedijen op informatie (zoals hoeveel calorieën je hebt verbruikt en hoe ver je hebt gelopen) zullen dol zijn op wat een Fitbit biedt. Maar ze zijn een verspilling voor iemand die ze schat en niet de tijd neemt om ze te volgen.
Kortom: Als het je niet uitmaakt hoeveel stappen je vandaag hebt gezet of je hartslag in de loop van de tijd meet, is een Fitbit waarschijnlijk niet de moeite waard voor jou.
4. Is een Fitbit-alternatief beter voor u?
Wist je dat je, zolang je een smartphone hebt, veel kunt uitproberen van wat een Fitbit biedt zonder te betalen?
Je vindt er honderden fitness- en stappenteller-apps op zowel Android als iOS die kunnen helpen bij uw gezondheidsdoelen. Google Fit is de oplossing van Google op Android, terwijl Apple's Gezondheid-app is ingebouwd in iOS. De mobiele app van Fitbit kan ook wat basistracking uitvoeren, zelfs zonder dat er een apparaat is aangesloten.
Probeer voordat je een Fitbit koopt de app zonder apparaat te gebruiken. Of, als je wilt, geef Google Fit of Apple Health een testrun. Doe dit gedurende twee weken.
Misschien doen ze alles waar je in geïnteresseerd bent --- geweldig! Dan hoef je geen geld uit te geven aan een Fitbit. Aan de andere kant, als je je niet kunt verplichten om een van deze apps een paar weken regelmatig te gebruiken, zal het kopen van een nieuw apparaat daar niets aan veranderen.
Als je de apps uitprobeert en ervan houdt, maar zou willen dat je meer gegevens had, dan is een Fitbit waarschijnlijk geschikt voor jou. Maar vergeet dan niet dat er veel budgetfitness-trackers zijn waarmee u ook geld kunt besparen.
Lees verder: Xiaomi Mi Band 5 Review: de $ 35 Fitbit-moordenaar
gratis films zonder aanmelden of betalen
Kortom: Als een gratis app voor het bijhouden van je gezondheid alles doet wat je nodig hebt, of als je je niet kunt verplichten om er een consequent te gebruiken, heb je geen Fitbit nodig.
5. Houd je van competitie?
Er is een belangrijk aspect van Fitbit waar we het nog niet over hebben gehad: de sociale factor. Met de Fitbit-app kun je vrienden toevoegen en controleren hoe hun stappentelling zich verhoudt tot die van jou. Je kunt ervoor kiezen om statusupdates naar je vrienden te sturen om hen te laten weten dat je je doel voor die dag hebt bereikt, of om te markeren wanneer je een mijlpaalbadge hebt verdiend.
Daarnaast kun je groepen maken en je vrienden uitdagen voor specifieke uitdagingen. Bijvoorbeeld, Werkweek Hustle daagt twee tot tien mensen uit om van maandag tot en met vrijdag zoveel mogelijk stappen te zetten.
Dit zijn geweldige functies, maar zijn ze iets voor jou? Als je geen vrienden zoekt die ook Fitbit gebruiken, blijf je niet zo verantwoordelijk voor je doelen, wat je motivatie zou kunnen ondermijnen. Je hoeft geen andere mensen te kennen die Fitbit gebruiken om ervan te genieten, maar je loopt een heel deel van de service mis als je hier geen gebruik van maakt.
Maar tot het uiterste genomen, kan de concurrentie ongezond worden als je er geobsedeerd door raakt. Neem het dus niet te serieus: ieders doelen zijn anders.
Kortom: Als je geen andere vrienden hebt die Fitbit gebruiken en je verantwoordelijk kunnen houden, wil je misschien voorkomen dat je een Fitbit koopt.
6. Vertrouwt u Google met uw fitnessgegevens?
Er is nog een andere belangrijke factor waarmee u rekening moet houden wanneer u beslist of een Fitbit het waard is. Vanaf begin 2021 is Fitbit nu eigendom van Google. Dit kan u een pauze geven, aangezien Google het grootste advertentiebedrijf ter wereld is. Google heeft zoveel andere gegevens over u; wil je het echt ook je fitnessgegevens geven?
Omdat fitnessgegevens vrij persoonlijk zijn, zou je naar een Fitbit-alternatief kunnen kijken als je Google niet meer informatie over jezelf wilt geven. Zie onze discussie over de privacy-implicaties van Google die Fitbit bezit voor meer informatie.
Kortom: Als de gedachte dat Google meer van je gegevens gebruikt je ziek maakt, koop dan geen Fitbit.
Welk Fitbit-apparaat is het beste voor mij?
Fitbit biedt verschillende apparaten voor verschillende doeleinden, maar het bedrijf heeft zijn aanbod onlangs afgeslankt. De meest geavanceerde apparaten, zoals de Fitbit Sense en Fitbit Versa, zijn hybride fitnesstrackers en smartwatches. Als je al die functies niet nodig hebt, bieden andere apparaten zoals de Charge- en Inspire-lijnen een meer gestroomlijnde fitness-tracking.
Een gedetailleerde vergelijking van elk Fitbit-model valt buiten het bestek van deze discussie; kijk even naar de beste Fitbit-apparaten voor een idee over wat te kopen.
Is een Fitbit het waard? Alleen jij kunt beslissen
We hebben enkele van de grote vragen behandeld die u serieus moet overwegen voordat u in een Fitbit investeert. Een paar andere vragen zijn ook het overwegen waard, zoals of fitness-trackers een veiligheidsrisico vormen, of een Fitbit bij jouw mode past en of je er goed aan doet eraan te denken om regelmatig een ander apparaat op te laden.
Na over deze vragen te hebben nagedacht, als je besluit een Fitbit te kopen, geniet je er hopelijk van en helpt het je om gezonder te worden. Zo niet, dan zijn er andere manieren om technologie te gebruiken om u naar uw doelen te duwen.
Afbeelding tegoed: lev radin/Shutterstock
Deel Deel Tweeten E-mail 5 voedsel-apps die gezond eten gemakkelijk maken en voeding vereenvoudigenGezondheid en de juiste diëten voor hen kunnen ingewikkeld worden. Deze voedsel-apps vereenvoudigen het allemaal en helpen je een gezond bord te bereiden door voeding te vereenvoudigen.
Lees volgende Gerelateerde onderwerpen- Slimme woning
- Gezondheid
- Kooptips
- Smartwatch
- Fitness
- Gadgets
- Fitbit
- Oefening
Ben is adjunct-redacteur en de onboarding-manager bij MakeUseOf. Hij verliet zijn IT-baan om fulltime te schrijven in 2016 en heeft nooit meer achterom gekeken. Als professionele schrijver behandelt hij al meer dan zeven jaar technische tutorials, aanbevelingen voor videogames en meer.
Meer van Ben StegnerAbonneer op onze nieuwsbrief
Word lid van onze nieuwsbrief voor technische tips, recensies, gratis e-boeken en exclusieve deals!
Klik hier om je te abonneren