Home-theater-designers
Als je probeert af te vallen of een gezonder leven probeert te leiden, moet je letten op wat je eet. Natuurlijk, sporten is essentieel, maar dat is niet het enige wat je moet doen. Het zou helpen als je andere dingen zou doen, zoals een dieet volgen en zelfs de calorieën van je eten tellen.
Calorieën tellen lijkt misschien ingewikkeld om te doen, maar het is eigenlijk vrij eenvoudig als je er een gewoonte van maakt om het te doen. U kunt het zelf doen, maar we leven in een tijd waarin uw smartphone dat voor u kan doen.
Als je van plan bent om calorieën te tellen, zijn hier enkele geweldige apps die je op weg helpen.
Waarom zou je calorieën moeten tellen?
Het onderwerp calorieën tellen kan polariserend zijn. Veel mensen zeggen dat het je niet zal helpen, maar het tellen van calorieën en het bijhouden van wat en hoeveel je eet, kan je helpen om gewicht te verliezen of zelfs aan te komen als je het nodig hebt.
hoe Facebook los te koppelen van Instagram
Bovendien geeft het je een beter idee van wat je eetgewoonten zijn en kan het je helpen om een gezonder leven te leiden. Hoewel het tellen van calorieën in het begin overweldigend kan zijn, kan het hebben van de juiste partner tijdens je fitnessreis een lange weg gaan.
Met deze vijf apps kun je het tellen van calorieën gemakkelijk en - durven we het zeggen? - zelfs leuk maken.
1. MyFitnessPal: word onderdeel van een community
Afbeeldingengalerij (3 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden Uitbreiden DichtbijHet is niet verwonderlijk als je al eerder van MyFitnessPal hebt gehoord. Deze app voor calorietellers en dieettrackers wordt gebruikt door meer dan 200 miljoen leden, en daar is een goede reden voor.
MyFitnessPal bestaat al meer dan 10 jaar en houdt niet snel op. U kunt uw calorieën tellen, de voedingsstoffen bijhouden van wat u eet en uw voortgang vanaf de eerste dag bijhouden.
Verwant: Hoe tellen fitness-apps calorieën?
U kunt uw eigen recepten maken en invoeren en eenvoudig de voedingswaarde-informatie importeren. Of, als je uit eten gaat, kun je snel de informatie van je favoriete restaurants loggen om precies te weten hoeveel calorieën je verbruikt.
Het beste deel van MyFitnessPal is de gemeenschap. Met duizenden gebruikers in veel actieve forums, kun je mensen vinden met dezelfde doelen als jij en een beetje motivatie vinden als je geen zin hebt om gezond te zijn.
downloaden: MyFitnessPal voor Android | ios (Gratis, abonnement beschikbaar)
2. Lose It!: Het krijgt dingen voor elkaar
Afbeeldingengalerij (3 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden Uitbreiden DichtbijVerlies Het! is een geweldige app die je zal helpen, nou ja, het kwijt te raken. Deze app voor het tellen van calorieën is eenvoudig te gebruiken, maar laat je niet voor de gek houden. Het zal de klus nog wel klaren.
Wat is er zo leuk aan Lose It! is dat het vanaf het begin het tellen van calorieën probeert te vergemakkelijken. Wanneer je Lose It! voor het eerst start, stelt de app je een paar vragen over jezelf en je persoonlijke doelen. Lose It! zal proberen uw eetgewoonten te voorspellen om uw voedselzoekalgoritme te personaliseren.
Bovendien, verlies het! heeft ook een actieve community waarmee je kunt praten als je advies of motivatie nodig hebt.
downloaden: Verlies Het! voor Android | ios (Gratis, abonnement beschikbaar)
3. Cronometer: perfect voor mensen met een beperkt budget
Afbeeldingengalerij (3 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden Uitbreiden DichtbijWanneer je probeert eetdagboek-apps om bij te houden wat je eet , hoe meer u gratis kunt krijgen, hoe beter. En Cronometer is een van de beste opties die u gratis kunt proberen. Deze app heeft een heleboel functies die gratis voor iedereen beschikbaar zijn, maar je kunt ook voor het abonnement gaan om het een tandje hoger te zetten.
U kunt het voedsel dat u eet handmatig volgen of een in-app-scanner gebruiken, zodat de app het voor u doet. Maar dat is niet alles, want met Cronometer kunt u ook uw trainingen bijhouden. U kunt de vooraf geregistreerde oefeningen gebruiken of nieuwe maken.
Toegegeven, Cronometer heeft niet de grootste database met voedingsmiddelen en recepten die beschikbaar is, dus soms moet je ze misschien zelf maken. Gelukkig heb je er onmiddellijk toegang toe zodra je dat doet, en andere mensen ook.
downloaden: Cronometer voor Android | ios (Gratis, abonnement beschikbaar)
4. MyPlate: geweldige plek om te beginnen
Afbeeldingengalerij (3 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden Uitbreiden DichtbijAls u op zoek bent naar een app die u niet alleen helpt bij het bijhouden van uw eten of trainingen, maar die u ook oefeningen en recepten geeft die u kunt volgen, dan moet u MyPlate eens proberen.
MyPlate is een echt complete app die aanpasbare doelen biedt, evenals recepten en trainingen als je niet weet waar je moet beginnen. Zodra u wat persoonlijke informatie over uw lichaam en uw persoonlijke doelen heeft ingesteld, kunt u beginnen met het invoeren van al het voedsel dat u eet om uw calorieën bij te houden.
Alsof dat nog niet genoeg is, kun je ook de beschikbare trainingen in de app bekijken. Je ziet een lijst met trainingen, samen met de moeilijkheidsgraad en de tijd die je nodig hebt om ze te voltooien.
Als je geen tijd hebt om te sporten, kun je altijd een aantal recepten in je feed proberen. Deze recepten zijn afgestemd op uw lichaam en helpen u uw gewichtsdoelen te bereiken.
downloaden: MijnPlaat voor Android | ios (Gratis, abonnement beschikbaar)
5. HealthifyMe: eenvoudig maar effectief
Afbeeldingengalerij (2 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden DichtbijHealthifyMe is meer dan alleen een app waarmee je calorieën kunt tellen. Het is ook een van de beste apps om af te vallen je kunt nu terecht. Dat alles terwijl de gebruikersinterface schoon en gebruiksvriendelijk blijft.
Met HealthifyMe kun je eenvoudig je calorieën en je trainingen bijhouden. Bovendien heb je toegang tot veel workouts die beschikbaar zijn in de app en die gericht zijn op verschillende delen van je lichaam. Het maakt niet uit of je dat buikvet wilt aanpakken of je biceps wilt versterken; er is een training voor jou.
Het unieke aan HealthifyMe is dat het ook een Immunity Boosting Plan heeft waarmee je het juiste voedsel kunt eten om je immuunsysteem te verbeteren, en waarmee je andere dagelijkse handelingen kunt volgen, zoals je slaap en hoe vaak je je handen hebt gewassen.
downloaden: HealthifyMe voor Android | ios (Gratis, abonnement beschikbaar)
Laat het meetellen!
Nu is er geen excuus meer om die extra kilo's niet kwijt te raken. Van tijd tot tijd dragen we allemaal een beetje extra gewicht, maar een dieet, lichaamsbeweging en nu calorieën tellen zijn de beste manieren om in vorm te blijven en een gezonder leven te leiden.
Deel Deel Tweeten E-mail Hoe gewichtstoename tijdens de feestdagen te voorkomen (en toch plezier te hebben)Heb je spijt dat je te veel hebt gegeten tijdens de feestdagen? U kunt gewichtstoename tijdens de vakantie voorkomen met behulp van tech. Laten we eens kijken hoe.
Lees volgende Gerelateerde onderwerpen- Android
- iPhone
- Gezondheid
- Voedsel
- iOS-apps
- Android-apps
Sergio is een schrijver, een onhandige gamer en een algehele tech-enthousiasteling. Hij schrijft al bijna tien jaar technologie, videogames en persoonlijke ontwikkeling, en hij zal niet snel stoppen. Als hij niet aan het schrijven is, zul je merken dat hij gestrest raakt omdat hij weet dat hij zou moeten schrijven.
Meer van Sergio VelasquezAbonneer op onze nieuwsbrief
Word lid van onze nieuwsbrief voor technische tips, recensies, gratis e-boeken en exclusieve deals!
Klik hier om je te abonneren