Home-theater-designers
Als de gedachte aan reizen je angstig maakt, zijn er manieren om je zenuwen te kalmeren. Gelukkig zijn er tegenwoordig met de technologie tal van opties om je gedachten te verzetten van alles wat je gespannen zou kunnen maken. Zorg ervoor dat u de volgende keer dat u aan boord van een transportmiddel stapt, enkele apps downloadt die uw leven op de weg een beetje minder stressvol maken.
MAAK GEBRUIK VAN DE VIDEO VAN DE DAG
1. Sadhguru-app
De Sadhguru-app is ontworpen om gebruikers te helpen focussen. Het biedt gratis geleide meditaties, een verzameling video's met alledaagse wijsheid voor meer helderheid in het leven, en exclusieve aanbiedingen zoals Sadhguru's toespraken.
De gratis gedeelten van de app bevinden zich in de Popular Practices waar je yoga, meditatie of programma's kunt selecteren. In Yoga en Meditatie kun je kiezen uit verschillende oefeningen door yoga en meditatie toe te voegen aan je dagelijkse schema met een timer. U kunt dan een tijd instellen voor uw dagelijkse oefening.
Het is een app die perfect is voor mensen die wat stress uit hun leven willen halen, zich opnieuw willen concentreren en willen ontspannen. Of je nu in je hotelkamer wacht, op het punt staat aan boord van een vliegtuig te stappen of op een druk vliegveld zit, de app helpt je tot rust te komen. Deze app is gratis te downloaden, maar sommige inhoud is premium, wat betekent dat je moet betalen voor extra's.
Downloaden: Sadhguru-app voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)
uitloggen bij e-mail op mac
2. Wakker worden: geleide meditatie
Deze app is niet alleen ontworpen om je begeleide meditatiesessies te geven om je te helpen kalmeren, maar staat ook vol met nuttige wijsheid over het trainen van je hersenen, het beheren van je tijd en een beter leven leiden. Dit is een app die perfect is voor stressvolle situaties, omdat het je gedachten afleidt van de dingen waar je last van zou kunnen hebben.
Sam Harris, de stem achter de app, is een neurowetenschapper, filosoof en auteur die meditatiebeoefening onderzoekt op een manier die je in staat stelt om elke sessie in je eigen tempo op te nemen. Met de app kun je ook een timer instellen voor je dagelijkse routine. Als je een angstige reiziger bent, probeer dan de app voor wat inzicht, wijsheid en momenten van rust.
Downloaden: Wakker worden voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)
3. ASMR op YouTube
ASMR staat voor autonome sensorische meridiaanrespons. In eenvoudige bewoordingen beschrijft het een gevoel dat sommige mensen voelen, vergelijkbaar met kippenvel of 'tintelingen' over hun huid bij het luisteren naar bepaalde geluiden. ASMR is door psychologen en therapeuten gebruikt als hulpmiddel om de zenuwen van mensen te kalmeren. Daarom is het perfect voor wanneer u zich in een stressvolle situatie bevindt of als u angst ervaart.
Niet iedereen krijgt ASMR, maar als je een van de gelukkigen bent die de sensatie ervaart, heeft YouTube een enorme community die eromheen draait. Er zijn allerlei soorten ASMRtists (artiesten die ASMR maken) met allerlei soorten geluiden: zacht fluisteren, krabben, tikken, schrapen, kreukelen, zeepknippen en meer. Als u nog een stap verder wilt gaan, kunt u ook enkele van de beste ASMR-apps voor Android en iPhone .
Als je geen wifi hebt en dat wel bent zich afvragen of wifi tijdens de vlucht goed is of geldverspilling , overweeg dan om je te abonneren op YouTube Premium als dit beschikbaar is op jouw locatie. Vervolgens kun je video's offline downloaden op je apparaten voordat je op reis gaat.
Downloaden: YouTube voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)
4. Spotify
Muziek is het beste medicijn voor een angstige reiziger. Het bepaalt de stemming van je dag, kan je opbeuren en kan je aan veel dingen afleiden.
Als je een afspeellijst samenstelt die bestaat uit geluiden die je een ontspannen gevoel geven, ben je klaar tot het einde van je reis en kun je je zenuwen kalmeren. Omdat Wi-Fi lastig kan zijn om verbinding mee te maken, vooral in een vliegtuig of op afgelegen locaties, moet je je afspeellijst downloaden voordat je op reis gaat.
De populaire streaming-app Spotify doet meer dan alleen muziek. Je kunt er ook veel geweldigs vinden audioboeken over mindfulness en geestelijke gezondheid op Spotify waarmee u onderweg of tijdens uw vlucht bezig blijft.
hoe opdrachtprompt windows 10 te gebruiken
Downloaden: Spotify voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)
5. Leven: meditatie en slaapmuziek
Met een motto als 'minder stress, meer slaap' is deze app perfect voor mensen die onderweg niet in slaap kunnen vallen. Als je op reis bent, kan je lichaam gespannen zijn en je geest racen. Daarom biedt deze app vier verschillende soorten ontspannende content.
Je kunt kiezen uit categorieën als Meditatie, Slaapverhalen, Relax en Slaaptherapie. Waar je ook zin in hebt, de app kan je zeker helpen om te ontspannen. Het is gemakkelijk te navigeren en vooral gratis, maar het bevat onderweg wel een paar advertenties.
Downloaden: Levensmeditatie & Slaapmuziek voor Android (Vrij)
6. Rustig
Als u behoefte heeft aan een meditatie-app om je te helpen even te pauzeren onderweg is de Calm-app misschien precies wat je zoekt. De app is een meditatie-app die is ontworpen om stress en angst te verlichten en de slaap te verbeteren. Afhankelijk van waar je hem voor gebruikt, bestaat de app uit scenische effecten zoals natuurgeluiden, maar ook uit meditatieoefeningen.
De installatieprocedure van de Calm-app zal je vragen waar je de app voornamelijk voor wilt gebruiken. U kunt kiezen uit verschillende dingen, zoals het verbeteren van de slaap, het verminderen van stress, het vergroten van het gevoel van eigenwaarde en meer. Als u zich niet aanmeldt voor de gratis proefperiode, kunt u het venster nog steeds sluiten en toegang krijgen tot verschillende scènes. U hebt echter geen toegang tot alle functies van de app.
Downloaden: Rustig voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)
Zoek een app voor stressbeheersing om reizen gemakkelijker te maken
Iedereen ervaart een vorm van stress onderweg, daarom is technologie hier om te helpen. Het maakt niet uit of je bang bent om te vliegen of een gestreste reiziger in het algemeen bent, het is belangrijk om voorbereid te zijn op wat je te wachten staat tijdens je reis. Het uitproberen van verschillende apps kan echt de moeite waard zijn, zodat u kunt genieten van een meer ontspannende ervaring en op uw bestemming kunt aankomen, klaar om te verkennen.