Home-theater-designers
Het monitoren van je voortgang kan een grote motivator zijn, waardoor je jezelf tot het uiterste gaat pushen. Vooral als het om wandelingen gaat, kan het leuk zijn om je verschillende wandelingen in de loop van de tijd bij te houden, verschillende routes uit te proberen en jezelf uit te dagen om verder te lopen dan je eerder hebt gedaan.
Met de gratis versie van Strava op je telefoon kun je eenvoudig je activiteit volgen en een aantal geweldige functies gebruiken. Laten we stap voor stap bekijken hoe u aan de slag kunt op Strava en beginnen met het opnemen van uw wandelingen.
Je wandelingen opnemen met Strava
Met Strava kun je een breed scala aan oefeningen volgen, waaronder wandelen, hardlopen, zwemmen en fietsen. Je kunt ook routes plannen, deelnemen aan community-uitdagingen, je vrienden toevoegen en nog veel meer. Het wordt geleverd met zowel een gratis versie als een betaalde versie en is beschikbaar op uw webbrowser , ios , en Android .
Hoewel de betaalde versie van Strava biedt meer functies, natuurlijk is de gratis versie van Strava behoorlijk geavanceerd en geweldig als je net begint met sporten en op zoek bent naar een eenvoudige manier om je loopvoortgang bij te houden.
Het mooie is dat aan de slag gaan met Strava snel en eenvoudig is! Dus laten we erin duiken.
Maak een account aan en maak uw profiel aan
Nadat je Strava hebt geïnstalleerd, moet je een account maken. U kunt hiervoor uw Facebook-account, Google-account of uw e-mailadres gebruiken. Nadat je je Strava-account hebt aangemaakt, kun je er zowel op je telefoon als in je webbrowser op je computer op inloggen.
Afbeeldingengalerij (3 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden Uitbreiden DichtbijNadat u uw account heeft aangemaakt, wordt u automatisch naar een basispagina voor het maken van profielen geleid, waar u uw naam, geboortedatum en geslacht kunt invoeren. U kunt meer details aan uw profiel toevoegen in het hoofdmenu Profiel sectie dieet.
Je doorloopt dan een aantal introductiepagina's, waarna je wordt gevraagd of je nu of later wilt beginnen met het opnemen van je eerste activiteit.
Kiezen Later brengt je naar nog een paar zelfstudiepagina's, waarin je kennismaakt met het synchroniseren van je contacten, het zoeken naar vrienden om toe te voegen en het volgen van atleten, dan ben je vrij om de app te verkennen.
hoe pagina's in word ordenen
Er is ook een handige Beginnen menu dat u kunt gebruiken als u meer van de app wilt zien.
Afbeeldingengalerij (3 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden Uitbreiden DichtbijKiezen Laten we gaan brengt u naar de recordpagina. U kunt deze pagina later bereiken door op de te tikken Dossier sectie onderaan in het midden van de app.
Neem je eerste wandeling op
Als je eenmaal op de Dossier sectie, geef Strava toegang tot uw locatie; hierdoor kan het nauwkeurig uw wandeling volgen en factoren zoals uw afstand en snelheid meten. Selecteer vervolgens uw activiteit met behulp van het schoenpictogram onder aan het scherm en selecteer Wandelen .
Afbeeldingengalerij (3 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden Uitbreiden DichtbijAls je klaar bent, druk je op Begin en begin je wandeling. Strava wordt op de achtergrond uitgevoerd, zodat u uw telefoon vrij kunt gebruiken terwijl u loopt, bijvoorbeeld uw muziek wijzigen, bellen of foto's maken van uw wandeling, die u vervolgens kunt uploaden naar uw voltooide activiteit.
U kunt uw voortgang op elk moment tijdens uw wandeling controleren en uw afstand en snelheid noteren, wat perfect is voor alle doelen die u heeft gesteld. Tikken op de locatie icoon naast de stopknop brengt u naar een kaart waar u uw huidige route kunt bekijken en beter kunt visualiseren hoeveel u hebt gelopen.
U kunt uw activiteit zowel beëindigen als pauzeren, als u even moet pauzeren, met de Stop knop .
hoe microfoonfeedback op de computer te stoppen
Als u klaar bent met uw wandeling, kunt u uw activiteit opslaan met een aantal optionele gebieden om toe te voegen. Hier kun je je wandeling een titel en beschrijving geven, afbeeldingen toevoegen, beoordelen hoe gemakkelijk of moeilijk het was en aanpassen wie je activiteit kan zien.
Je opgeslagen activiteiten worden weergegeven in je Voeden evenals in de Activiteiten sectie onder uw Profiel . Je kunt je activiteiten op elk moment bewerken of verwijderen en iedereen toevoegen die met je meegelopen heeft, zolang ze op Strava staan.
Overweeg lid te worden van clubs en uitdagingen
Een geweldige manier om jezelf tijdens je wandelingen betrokken en gemotiveerd te houden, is door lid te worden van een van de vele clubs en/of uitdagingen van Strava.
Gelegen in de Ontdekken sectie kunt u specifieke wandeluitdagingen selecteren en uw voortgang en algemene statistieken volgen, evenals zien hoe uw vrienden en mensen over de hele wereld het doen, als ze hebben deelgenomen. Uitdagingen kunnen variëren en resulteren in verschillende beloningen voor uw inspanningen.
Afbeeldingengalerij (3 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden Uitbreiden DichtbijLid worden van lokale of wereldwijde clubs kan je dichter bij de wandelgemeenschap houden door posts te lezen, discussies te houden met andere clubleden en deel te nemen aan groepsevenementen.
Gerelateerd: Stappenteller-apps die telstappen omzetten in beloningen
hoe een repository in github te verwijderen
Volg je vrienden en loop samen!
Een andere geweldige manier om uw loopvoortgang bij te houden, is door sporten met vrienden . Met Strava kun je je vrienden volgen en uitnodigen via de Pictogram zoeken en uitnodigen bevindt zich rechtsboven in uw scherm.
Afbeeldingengalerij (2 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden DichtbijHier kunt u uw telefooncontacten of Facebook-vrienden synchroniseren en naar specifieke vrienden zoeken. En hoe meer mensen je volgt, hoe meer mensen Strava je zal aanbevelen, wat je tijd en moeite bespaart bij het zoeken naar iedereen die je wilt volgen.
Volg je wandelingen met Strava
De gratis versie van Strava is een geweldige manier om jezelf kennis te laten maken met de wereld van sociale fitness-apps. Als je merkt dat dit iets is waar je echt van geniet, dan kun je veel halen uit op abonnementen gebaseerde functies.
Het abonnement van Strava kost $ 59,99 per jaar en $ 7,99 per maand, maar het is niet de enige op abonnementen gebaseerde sociale fitness-app die er is. Of je nu Strava of een andere sociale fitness-app gebruikt, premium gaan kan je training naar een hoger niveau tillen.
Deel Deel Tweeten E-mail Tijd gebruiken om te wandelen met Apple Fitness+Luister naar inspirerende verhalen terwijl je loopt met de Time to Walk-functie in Apple Fitness+. Hier is alles wat u moet weten.
Lees volgende Gerelateerde onderwerpen- Android
- iPhone
- Fitness
- iPhone
- Hobby's
- Android
- Oefening
Soham is een muzikant, schrijver en gamer. Hij houdt van alles wat creatief en productief is, vooral als het gaat om het maken van muziek en videogames. Horror is zijn favoriete genre en vaak hoor je hem praten over zijn favoriete boeken, games en wonderen.
Meer van Soham DeAbonneer op onze nieuwsbrief
Word lid van onze nieuwsbrief voor technische tips, recensies, gratis e-boeken en exclusieve deals!
Klik hier om je te abonneren