Home-theater-designers
Heb je er ooit over nagedacht hoe technologie kan worden gebruikt om enkele van je smerigste gewoonten te overwinnen? Het gaat niet alleen om het spelen van videogames of de hele dag door sociale media scrollen (hoewel we allemaal weten hoe verslavend dat kan zijn).
Technologie kan ook een grote rol spelen bij het herstel van verschillende verslavingen en bij het leiden van een gezonder en gelukkiger leven. Laten we het gebruik van technologie in de verslavingszorg eens nader bekijken en hoe dit het spel verandert voor mensen die hun worstelingen willen overwinnen.
MAAK GEBRUIK VAN DE VIDEO VAN DE DAG
Soorten technologie die worden gebruikt bij verslavingszorg
Of het nu via smartphone-apps, virtuele therapie of wearables is, de mogelijkheden om technologie te gebruiken om verslaving te behandelen, blijven groeien.
Mobiele apps voor verslavingszorg
Er is tegenwoordig voor bijna alles een app, en verslavingszorg is daarop geen uitzondering. Van stoppen met roken tot het minderen van alcohol en zelfs het bestrijden van cafeïneverslaving, er zijn genoeg opties om uit te kiezen.
hoe uitloggen bij netflix op tv roku
Ik ben nuchter is een app die is ontworpen om uw nuchterheid bij te houden in termen van tijd en dollars. Het bevat ook een sociale functie waarmee u contact kunt maken met anderen die begrijpen wat u doormaakt. Een andere optie is Nuchter rooster , dat wordt gefinancierd door de National Science Foundation en de National Institutes of Health.
Er zijn ook apps die helpen bij verslaving aan andere middelen. Sluit genie af is een digitaal stopprogramma dat werkgevers hun personeel kunnen aanbieden om hen te helpen stoppen met roken, alcohol en andere verslavingen. In de tussentijd, Stop met cafeïne registreert statistieken zoals de tijd die u zonder cafeïne heeft doorgebracht en het geld dat is bespaard, en biedt prestaties om u te helpen uw reis naar een lagere cafeïne-inname te visualiseren.
Als u de tijd die u besteedt aan het gebruik van uw mobiele apparaten wilt verminderen, zijn er mogelijkheden verschillende methoden om smartphoneverslaving te overwinnen . Een app die het proberen waard is, is Offscreen , waarmee u bepaalde apps tijdens bepaalde delen van de dag kunt blokkeren en de schermtijd in het algemeen kunt beperken.
Teletherapie voor verslaving
Voorbij zijn de dagen dat je het huis uit moest voor therapie. Dankzij teletherapie kunt u nu vanuit het comfort van uw eigen huis een behandeling krijgen. Dit is vooral handig als je verslaafd bent, omdat het gemakkelijker kan zijn om je open te stellen en eerlijk te zijn over je worstelingen in een veilige en vertrouwde omgeving. Online therapie kan ook toegankelijker zijn voor mensen in afgelegen of landelijke gebieden, waar het moeilijker kan zijn om een gekwalificeerde therapeut te vinden.
draadloze hoofdtelefoon aansluiten op xbox one
Er zijn meerdere apps voor hulp bij geestelijke gezondheid . Bijvoorbeeld, BeterHelp brengt u op afstand in contact met een gediplomeerde counselor of therapeut. Andere optie, Praatruimte , biedt ondersteuning op maat voor individuen, koppels, tieners en mensen die psychiatrische hulp nodig hebben.
Wearables om verslavingen te voorkomen
Draagbare technologie heeft een lange weg afgelegd en er zijn nu tal van opties voor diegenen die het willen gebruiken om verslaving te behandelen. Bijvoorbeeld de Pavlok draagbaar apparaat is een hulpmiddel voor gedragsverandering dat tot doel heeft u te helpen uw slechte gewoonten te doorbreken door een elektrische schok toe te dienen. Ja, dat heb je goed gehoord. Het idee is dat de schok zal dienen als negatieve bekrachtiging, waardoor je je slechte gewoonte gaat associëren met een onaangenaam gevoel.
Zo werkt het: het Pavlo-apparaat wordt om de pols gedragen en maakt verbinding met een mobiele app. Wanneer je een slechte gewoonte aanneemt, wordt de schok afgegeven als een milde, maar merkbare zap die bedoeld is om de gebruiker te laten schrikken en zijn gedrag te onderbreken.
hoe Google Drive van pc te verwijderen
Een ander bedrijf, DyAnsys, heeft de FDA-goedgekeurde ontwikkeld Medicijnverlichting apparaat. Het is een wearable die elektrische pulsen door kleine naalden in je oor stuurt om symptomen van angst, depressie en terugtrekking te verlichten.
Voordelen van het gebruik van technologie bij verslavingszorg
Als het gaat om verslavingsbehandeling, zijn de voordelen van het gebruik van technologie talrijk, waardoor het een steeds populairdere optie wordt voor hulpzoekenden. Hier zijn slechts enkele van de voordelen:
- Gemak en toegankelijkheid . Een van de grootste voordelen van op technologie gebaseerde verslavingszorg is de gemaksfactor. Met teletherapie, mobiele apps en draagbare apparaten kunt u uzelf behandelen of thuis worden behandeld.
- Toegankelijkheid . Met technologie is verslavingsbehandeling beter toegankelijk voor een breder scala van mensen, inclusief mensen in afgelegen of achtergestelde gebieden, of mensen met mobiliteitsproblemen of handicaps.
- Gepersonaliseerde behandelplannen . Met draagbare apparaten kunt u uw gedrag volgen en uw voortgang nauwkeuriger volgen, waardoor uw therapeut de gegevens krijgt die hij nodig heeft om een effectief, op maat gemaakt plan te ontwikkelen.
- Vermindering van stigmatisering . Door apps en draagbare apparaten te gebruiken, kunt u discreet en anoniem worden behandeld, zonder de sociale en emotionele barrières te overwinnen die vaak gepaard gaan met het zoeken naar persoonlijke hulp.
Uitdagingen en beperkingen van technologie bij verslavingszorg
Hoewel technologie veel voordelen heeft als het gaat om verslavingsbehandeling, is het belangrijk om te erkennen dat er ook enkele uitdagingen en beperkingen zijn. Hier zijn een paar dingen om te overwegen.
- Kosten . De kosten van op technologie gebaseerde verslavingszorg kunnen voor sommigen een barrière zijn, afhankelijk van de modaliteit. Terwijl BetterHelp bijvoorbeeld minder duur is dan traditionele persoonlijke therapie (BetterHelp rekent tussen $ 60 en $ 90 per sessie terwijl traditionele therapiesessies tussen $ 75 en $ 150 kosten), kan teletherapie voor sommige mensen nog steeds buiten bereik zijn.
- Beperkte persoonlijke interactie . Hoewel teletherapie en mobiele apps waardevolle ondersteuning en middelen kunnen bieden, kunnen ze de menselijke verbinding, die vaak een belangrijk onderdeel is van traditionele verslavingszorg, niet vervangen.
- Gebrek aan evidence-based onderzoek . Er is beperkt onderzoek beschikbaar om de effectiviteit van technologie in de verslavingszorg te ondersteunen.
- Technische problemen . Dit kan alles omvatten, van softwarefouten tot problemen met de internetverbinding, die de behandeling kunnen verstoren en de effectiviteit ervan kunnen beperken.
Het is belangrijk om op de hoogte te zijn van deze uitdagingen en beperkingen bij het overwegen van op technologie gebaseerde verslavingszorg. U kunt ook meer te weten komen over de voordelen en risico's van telegeneeskunde specifiek.
Evoluerende verslavingsbehandeling met technologie
Of je nu wilt stoppen met roken of een andere verslaving wilt overwinnen, er is een technische oplossing die je zou kunnen overwegen. En naarmate de technologie zich verder ontwikkelt, zullen nieuwe innovaties waarschijnlijk nog effectiever zijn. Met de juiste hulpmiddelen en ondersteuning ben je binnen de kortste keren op weg naar een gelukkiger en gezonder leven.
Houd er rekening mee dat hoewel het een waardevol hulpmiddel kan zijn in uw strijd tegen verslaving, het misschien het beste is om technologie te gebruiken als onderdeel van een alomvattend behandelplan onder begeleiding van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg, en in combinatie met andere evidence-based therapieën.