Home-theater-designers
Als we het hebben over intelligentie, is een veel voorkomende term die wordt aangeboden IQ. Als het echter om emotionele intelligentie gaat, is de go-to-zin EQ.
In het algemeen is emotionele intelligentie (EQ) iemands talent voor het identificeren en beheersen van de emoties van zichzelf en van anderen.
Er zijn drie vaardigheden die vaak worden geassocieerd met EQ : emotioneel bewustzijn, het vermogen om genoemde emoties toe te passen op alledaagse problemen, en het vermogen om je eigen emoties te beheersen, evenals de emoties van anderen. Hoewel het een steeds populairdere manier is om emoties te bespreken, niet iedereen is verkocht op het idee van EQ . Jij mag het beoordelen.
Wees ijverig voordat je begint. Een manier om een sterke EQ-test te identificeren, is door eerst te controleren of deze op daadwerkelijk onderzoek is gebaseerd. Als u zelf een beetje leest en onderzoekt, kunt u een goede EQ-test vinden.
Hier zijn acht EQ-tests die u kunt doen om te meten hoe emotioneel intelligent u al dan niet bent.
1. De EQ-test van Very Well
De EQ-test van Very Well, ontwikkeld door auteur en docent Kendra Cherry, is een proces van 10 vragen dat een eenvoudige en duidelijke vraag lijkt te beantwoorden: hoe emotioneel intelligent ben jij?
De test is eenvoudig. Als je het snel doorneemt, krijg je het gevoel alsof de vier opties die voor elk van de 10 vragen worden gegeven, gebonden zijn aan een rigide reeks ideeën of denkwijzen. Nadat je de 10 vragen hebt beantwoord, kom je op een scherm waarop je kunt zien of je een hoge of lage emotionele intelligentie hebt.
Hoewel het soms een beetje te eenvoudig aanvoelt, is de EQ-test van Very Well gratis en een snelle manier om te meten waar je EQ staat, waardoor het voor de meeste mensen een goed startpunt is.
Het verduidelijkt ook dat de test geen hulpmiddel is voor medisch advies en niet als zodanig mag worden vervangen.
kijk wie je op facebook heeft geblokkeerd
2. De EQ-test van Psychology Tools
De Empathy Quotient-test van Psychology Tools is een vragenlijst met 60 items die een breed scala aan vragen stelt. Bij elke vraag wordt u gevraagd of u het helemaal mee eens, enigszins mee eens, enigszins mee oneens of helemaal mee oneens bent.
De vragen variëren van zaken als 'Ik geef de voorkeur aan dieren boven mensen' tot 'Ik heb over het algemeen een zeer uitgesproken mening over moraliteit'. Simon Baron-Cohen van de Autisme Onderzoekscentrum aan de Universiteit van Cambridge ontwikkelde de test. Er is ook een versie met 40 vragen als je weinig tijd hebt.
Deze test maakt duidelijk dat er geen goede of foute antwoorden zijn, en ook geen 'truc'-vragen. Het is ontwikkeld met behulp van drie onderzoeksbronnen tussen 2004 en 2013.
3. Harvard Business Review-test
De quiz met 25 vragen van Harvard Business Review is geplaatst door Annie McKee, senior fellow aan de University of Pennsylvania en directeur van de PennCLO Executive Doctoral Program .
De test helpt je goed om in de juiste mindset te komen. Het herinnert je eraan om zo eerlijk mogelijk op de uitspraken te reageren, en de resultaten geven je een idee van waar je misschien wat verbetering nodig hebt.
Een ander sterk punt van deze test is dat het je aanmoedigt om perspectief te krijgen van andere mensen. Het adviseert u om uw scores te bekijken en vervolgens een vertrouwde vriend of twee te vragen u te evalueren met dezelfde uitspraken.
Vier. De EQ-test van PsychTests
Op het eerste gezicht voelt de EQ-test van de website PsychTests een beetje aan als clickbait. Voordat ze bijvoorbeeld de test daadwerkelijk afleggen, worden bezoekers gedwongen om op een vakje te klikken met de tekst 'Ik ga ermee akkoord deze test alleen voor persoonlijke doeleinden te gebruiken'.
Wanneer ze dit echter doen, verschijnt er een pop-upadvertentie.
Afgezien daarvan behoort deze EQ-test ook tot de meer diepgaande op deze lijst. Er zijn in totaal 341 vragen over de test, en de meeste hebben ten minste zeven antwoorden om uit te kiezen. Verder zijn de vragen niet allemaal volledig op tekst gebaseerd. De eerste vraag bevat bijvoorbeeld een foto van een groep die vrienden lijkt te zijn, en u wordt gevraagd aan te geven wat een van de mensen op dat moment voelt.
het opladen van de aangesloten oplader duurt langer
Wanneer de test is afgelopen, ontvangen bezoekers een 'Snapshot Report' met een optie om de volledige resultaten te kopen.
Hoewel de test diep lijkt, zijn sommigen misschien bezorgd dat de prijs voor volledige resultaten niet vooraf wordt bekendgemaakt. Verder is er geen duidelijke indicatie van hoe de test is ontwikkeld of hoe geloofwaardig deze precies is.
5. Alpha High IQ Society-test
De EQ-test van Alpha High IQ Society is een gratis, getimede test waarbij bezoekers 24 minuten de tijd krijgen om de vragen in te vullen. Er zijn slechts 10 vragen, en hoewel de site niet zegt hoe de EQ-test is ontwikkeld, staat er wel dat 'de EQ-test is gegeven door Daniel Goleman, auteur van het bestverkochte boek in 1995: Emotionele Intelligentie'.
De site staat vooral bekend om zijn gratis IQ-tests, maar bevat ook een EQ-testoptie. De site luidt: 'Hoewel er momenteel geen test is die EQ zo nauwkeurig kan meten als IQ, geeft de volgende test u het EQ-resultaat dat het dichtst in de buurt komt.'
Voor de meesten duurt de test niet in de buurt van de 24 minuten die worden aangegeven op de afteltimer van de site. Om resultaten te bekijken, wordt bezoekers eerst gevraagd om hun naam en een e-mailadres op te geven.
6. Universiteit van Californië, Berkeley-test
De EQ-test van de University of California, Berkeley is uniek omdat deze meer visueel van aard is dan de andere in deze lijst.
Voor elk van de 20 vragen van de test zien bezoekers een foto van het gezicht van een persoon die een specifieke emotie uitstraalt. Bezoekers wordt vervolgens gevraagd om de emotie te identificeren uit een van de vier keuzes.
Nadat elk antwoord is gegeven, laat de test u weten of u goed of fout was. Het geeft je vervolgens enkele nuttige aanwijzingen over hoe gezichtssignalen kunnen worden gebruikt om specifieke emoties te identificeren.
Wanneer de test is voltooid, geeft het je de mogelijkheid om je aan te melden voor een e-nieuwsbrief over het onderwerp, maar het voelt niet gimmick of geforceerd aan.
7. MindTools-test
De kracht van de EQ-test van MindTools is de eenvoud. Het bestaat uit slechts 15 uitspraken en vraagt u om elk te evalueren zoals u werkelijk bent, in tegenstelling tot hoe u denkt dat u zou moeten zijn. De schaal loopt van 'helemaal niet' tot 'heel vaak'.
Wanneer de test is voltooid, vallen bezoekers in een van de drie categorieën. De test zal uitwijzen of je 'geweldige' emotionele intelligentie hebt, of je EQ gewoon OK is, of dat je wat werk te doen hebt.
Een ander sterk kenmerk van de MindTools-test is dat het een solide analyse geeft van wat emotionele intelligentie eigenlijk is. Het somt vijf belangrijke kenmerken van EQ op, samen met tips over hoe u elk ervan kunt verbeteren.
Het geeft u ook een idee van hoe elk kenmerk zich verhoudt tot de vragen die in de test zijn opgenomen.
8. University of Central Florida EQ-test
De My Emotions-website bevat een aantal gratis online quizzen, waaronder een gericht op EQ. Het geeft bezoekers meteen een gevoel van geloofwaardigheid omdat het afkomstig is van een onderwijsinstelling - in dit geval de University of Central Florida.
Verder geeft de EQ-test specifiek een sfeer van educatief onderzoek. De titel van het project is 'An Examination of Emotional Competency' en bevat ook een hoofdonderzoeker (Bridget McHugh) en een faculteitssupervisor (Dr. Dana Joseph).
Niet alleen dat, maar er is ook daadwerkelijke contactinformatie voor Joseph, mochten gebruikers vragen, zorgen of klachten hebben. Voordat de test begint, moeten gebruikers toestemming geven om deel te nemen aan dit onderwijsonderzoek en aangeven dat ze minimaal 18 jaar oud zijn.
Maak een test af en controleer uw zelfemotiebeoordelingsscore op een zevenpuntsschaal. Bekijk waarom je deze score hebt gekregen en blader door de links (voornamelijk van geaccrediteerde leermiddelen) waar je meer te weten kunt komen over emotionele intelligentie.
telefoons met de beste batterijduur 2016
Waarschuwingen:
Zijn alle EQ-tests gelijk? Nee. Sommige tests hebben het gevoel dat ze je oprecht willen helpen grip te krijgen op je persoonlijke EQ-niveau. Een paar tests zullen meer aanvoelen alsof ze zijn gemaakt om u iets te verkopen of om uw persoonlijke informatie te verzamelen.
Als u op zoek bent naar een test die goed voor u is, overweeg dan om iets als '[EQ-test] review' te gebruiken om te zien wat anderen zeggen over hun ervaringen met die specifieke test.
De waarde van betaalde tests
Sommige tests zijn beschikbaar tegen een kleine vergoeding, en niet al deze zijn oplichting. Er zijn een aantal geloofwaardige EQ-tests die geld kosten , maar bieden toegevoegde waarde in de testresultaten.
Deze for-pay-tests bevatten vaak regelmatige updates, zodat u uw EQ kunt volgen die verder gaat dan een eenvoudige eenmalige test. Zorg ervoor dat u, zoals altijd, een beetje onderzoek doet voordat u zich aan een van deze specifieke tests schuldig maakt.
Hoe zal uw EQ zich meten?
Leren over emotionele intelligentie kan een waardevolle ervaring zijn, maar het is belangrijk dat je weet waar je moet zoeken.
De tests die hier zijn opgenomen, kunnen enig inzicht bieden in uw sterke en zwakke punten als een emotioneel intelligent wezen.
Hoe ga je die kennis gebruiken om jezelf te verbeteren? Hoe zit het met je relaties met anderen?
Afbeelding tegoed: Gearstd via Shutterstock.com
Deel Deel Tweeten E-mail Verwijder deze Windows-bestanden en -mappen om schijfruimte vrij te makenWilt u schijfruimte op uw Windows-computer vrijmaken? Hier zijn de Windows-bestanden en -mappen die veilig kunnen worden verwijderd om schijfruimte vrij te maken.
Lees volgende Gerelateerde onderwerpen- internet
- Zelfverbetering
- Online quiz
- Fitness
- Mentale gezondheid
Kayla Matthews is een senior schrijver bij MakeUseOf over streamingtechnologie, podcasts, productiviteits-apps en meer.
Meer van Kayla MatthewsAbonneer op onze nieuwsbrief
Word lid van onze nieuwsbrief voor technische tips, recensies, gratis e-boeken en exclusieve deals!
Klik hier om je te abonneren