Home-theater-designers
Voor iPhone-gebruikers kan de Apple Watch overdag een gewaardeerde metgezel zijn om u te helpen bij het beheren van meldingen, het volgen van activiteiten, het sturen van berichten aan vrienden en familie en nog veel meer. Maar u weet misschien niet dat het horloge u zelfs kan helpen nadat de lichten zijn uitgegaan.
Een goede nachtrust krijgen is een belangrijk onderdeel van gezond blijven. Apple heeft zijn eigen officiële slaap-app voor Apple Watch, maar er zijn ook een aantal apps van derden die dezelfde taak uitvoeren. Hier zijn enkele van de beste slaap-apps voor Apple Watch.
1. AutoSleep
U hoeft zich geen zorgen te maken over het activeren van AutoSleep voordat u gaat slapen. De app doet zijn naam eer aan en begint automatisch de slaap bij te houden zolang je een Apple Watch draagt wanneer je het hooi raakt.
microsoft office 2010 vs 2013 vergelijkingstabel
Voordat u voor de eerste keer begint, moet u de installatiewizard doorlopen. Je kunt de app ook aanpassen als je een rusteloze slaper bent. Elke ochtend kunt u een gedetailleerde analyse van uw slaap zien, inclusief wanneer u lichter of dieper sliep, uw hartslag en hoe lang uw slaap verstoord was.
U kunt een algemeen beeld krijgen van uw slaap als een klokinterface. Zodra je een aangepast doel hebt bereikt, schakelt de klok over van rood naar groen. Om alle gegevens in één oogopslag te zien, is de Vandaag-pagina de plek om naartoe te gaan; het toont u informatie zoals slaapclassificatie, slaaptijd en meer.
downloaden: AutoSleep ($ 3,99)
2. Sleepzy
Voor de meesten van ons is echt wakker worden en uit bed komen het moeilijkste om te doen elke dag. Sleepzy wil dat net iets makkelijker maken. Je iPhone en Apple Watch werken samen om je slaap 's nachts bij te houden. En wanneer Sleepzy je lichtste slaapfase detecteert, activeert het een alarm zodat je je minder suf voelt als je wakker wordt.
U kunt een slaapdoel instellen en bijhouden of u dit wekelijks niet bereikt. De app houdt ook de slaapkwaliteit bij, zodat u aanpassingen kunt maken en verbeteren.
Een premium abonnement ontgrendelt een aantal functies. Je kunt geavanceerde statistieken zien en de voortgang in de loop van de tijd volgen, naar nachtgeluiden luisteren en ontdekken of je snurkt, en alle slaapinzichten ontgrendelen. Het verwijdert ook advertenties.
downloaden: Sleepzy (Gratis, abonnement beschikbaar)
3. NapBot
NapBot maakt gebruik van machine learning-technologie op zowel de iPhone als Apple Watch om uw slaappatronen te detecteren en beter te volgen. Als je de app in de loop van de tijd blijft gebruiken, wordt deze informatie gebruikt om de beste slaap-tracking-app op je Apple Watch te worden.
In de ochtend kunt u de slaapfase-analyse zien, inclusief diepe en lichte slaaptijden. De app analyseert ook geluiden om je heen om erachter te komen hoe dat je slaappatroon beïnvloedt. U kunt zelfs tijdens de slaap een overzichtsgrafiek van de hartslag bekijken.
Het abonnement van de app ontgrendelt twee functies. U kunt een volledige slaapgeschiedenis bekijken en uw slaaptrends volgen om te zien hoe nieuwe gewoonten uw slaap beïnvloeden.
downloaden: NapBot (Gratis, abonnement beschikbaar)
4. Slaapcentrum
Sleep Center gebruikt zowel de Apple Watch als de iPhone om een uitgebreide reeks hulpmiddelen voor het volgen van slaap te bieden. Op de Watch kun je een slim alarm instellen, een geluid of een haptische tik, om je elke ochtend wakker te maken tijdens de lichtste slaapfase.
Als de app 's nachts detecteert dat u snurkt, trilt het horloge lichtjes om u aan te moedigen te bewegen en te stoppen met snurken. Dit maakt het de beste Apple Watch-slaap-app voor snurkers.
Op je iPhone registreert de app via slimme detectie de hoeveelheid snurken gedurende de nacht. De app toont ook uw nachtelijke slaapstatistieken, inclusief slaapkwaliteit en verschillende slaaptrends. Om je slaap beter te begrijpen, kun je ook verschillende factoren toevoegen, zoals alcohol of stress en je humeur na het ontwaken.
Een gratis versie van de app biedt beperkte functies. Om volledig gebruik van alle vier de modules te ontgrendelen, moet u een in-app-aankoop doen.
downloaden: Slaapcentrum (Gratis, in-app aankoop beschikbaar)
5. Slaap++
De meeste slaaptracking-apps vereisen een abonnement of een in-app-aankoop om de meest geavanceerde functies te ontgrendelen. Maar Sleep++ is een volledig gratis manier om slaap bij te houden. De app heeft zowel een automatische als handmatige modus voor slaapregistratie. Voor elke nachtrust kun je een rapport zien met gegevens over hoe lang je hebt geslapen en de slaapkwaliteit.
De app toont ook slaaptrends, zoals hoeveel je elke nacht van de week slaapt en de voortgang naar het bereiken van een aangepast slaapdoel.
Bij een in-app-aankoop worden alle advertenties verwijderd.
downloaden: Slaap++ (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
6. Kussen
Pillow is een geweldige, veelzijdige app voor het bijhouden van slaap voor je Apple Watch. De app detecteert automatisch wanneer je slaapt en begint gegevens te analyseren. U kunt een slaapsessie ook handmatig starten. 's Ochtends kun je wakker worden met een slimme wekker die je waarschuwt tijdens de lichtst mogelijke slaapfase.
Na elke nacht kunt u een rapport zien met een breed scala aan informatie, waaronder uw hartslaggrafiek die bovenop de slaapanalysegegevens wordt gelegd. Een diagram toont specifieke slaapstadia zoals REM, lichte slaap en diepe slaap.
De app werkt de slaapcategorie in de Gezondheid-app van Apple automatisch bij en vergelijkt zelfs de slaapkwaliteit met andere statistieken die van invloed kunnen zijn op de slaap, zoals gewicht, cafeïne-inname en bloeddruk.
Een abonnement ontgrendelt premiumfuncties, waaronder onbeperkte slaapgeschiedenis, hartslaganalyse, gepersonaliseerde slaaptips en meer.
downloaden: Kussen (Gratis, abonnement beschikbaar)
7. Slaaptracker voor horloge
Raak niet in paniek als je iPhone er niet is als je Sleep Tracker for Watch gebruikt. De onafhankelijke Watch-app kan zonder iPhone werken en kan een nachtrust volledig analyseren. U kunt alle gegevens op het draagbare apparaat zien. Wanneer u verbinding maakt met uw iPhone, worden alle gegevens naar de handset verzonden.
Nadat u een sessie op de Watch hebt gestart, kunt u een slaapweergave zien die uw bedtijd, uw tijd in bed en uw live hartslaginformatie toont. Om nauwkeurigere slaapinformatie vast te leggen, kunt u het gevoeligheidsniveau rechtstreeks aanpassen via de horloge-app.
Wanneer u wakker wordt, legt de app snel uw rusthartslag vast, wat een goede maatstaf is voor de algehele gezondheid. Op de iPhone kun je meer gedetailleerde informatie zien, zoals de schatting van de REM-slaap en de soorten beweging die zich 's nachts hebben voorgedaan.
downloaden: Sleep Tracker voor horloge ($ 3,99)
Zorg voor een betere nachtrust met Apple Watch-slaapapps
Zoals je kunt zien, is er een breed scala aan geweldige apps voor het bijhouden van slaap die je helpen te begrijpen wat er 's nachts gebeurt. Velen van hen zijn bedoeld om u te helpen een betere nachtrust te krijgen, hoewel het vinden van de beste Apple Watch-slaaptracker voor uw behoeften wat vallen en opstaan kan kosten.
Welke app voor slaapregistratie u ook gebruikt, het is absoluut belangrijk om een opgeladen horloge te hebben voordat u naar bed gaat. Zorg ervoor dat je de beste manieren leert om de batterij van je Apple Watch te sparen, zodat je klaar bent om de nacht door te brengen.
Deel Deel Tweeten E-mail Hoe u de levensduur van de batterij op Apple Watch kunt besparen en verlengen: 13 tipsVergroot de levensduur van de batterij van uw Apple Watch met deze essentiële tips!
Lees volgende Gerelateerde onderwerpen- iPhone
- Smartwatch
- Apple Watch
- Slaap Gezondheid
Brent, geboren en getogen in het zonnige westen van Texas, studeerde af aan de Texas Tech University met een BA in journalistiek. Hij schrijft al meer dan 5 jaar over technologie en geniet van alles wat met Apple, accessoires en beveiliging te maken heeft.
Meer van Brent DirksAbonneer op onze nieuwsbrief
Word lid van onze nieuwsbrief voor technische tips, recensies, gratis e-boeken en exclusieve deals!
Klik hier om je te abonneren