Home-theater-designers
Het starten van een nieuw persoonlijk gezondheidsplan is vaak moeilijk. Sporten kan ontmoedigend zijn en op sommige dagen is gezond eten gewoon geen optie.
Om je te helpen gemotiveerd te blijven tijdens je volgende fitnessreis, hebben we een lijst samengesteld met geweldige apps die je belonen met een beloning voor je wandelgewoonten! Of je nu de hele dag op de been bent of maar een paar stappen per dag kunt toevoegen, er is een app voor het tellen van stappen die bij je levensstijl past.
1. Goede doelen mijlen
Afbeeldingengalerij (3 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden Uitbreiden DichtbijCharity Miles is anders dan andere apps voor het tellen van stappen. In plaats van u rechtstreeks te belonen met geldprijzen, betaalt de app donaties aan uw favoriete goede doelen. Charity Miles verandert elke stap die u zet in een minimarathon die is gericht op uw belangrijkste doelen. Je kunt teams maken met je vrienden, of lid worden van reeds bestaande groepen om meer geld te verdienen en je te helpen gemotiveerd te blijven.
Charity Miles heeft meer dan $ 3 miljoen gedoneerd aan verschillende goede doelen; door het te gebruiken, kun je een verschil maken zonder zelf een cent uit te geven. Met de app kun je kiezen uit 40 verschillende liefdadigheidsopties. Sommige van degenen die u kunt steunen, zijn onder meer St. Jude's Children's Hospital, The United Way en Habitat for Humanity.
Deze app helpt je om een echt verschil te maken in de wereld, stap voor stap. Het maakt ook verbinding met zowel Apple Health als Strava.
downloaden: Goede doelen Miles voor iOS | Android (Vrij)
2. StepBet
Afbeeldingengalerij (3 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden Uitbreiden DichtbijDe StepBet-app dwingt je om te investeren in je fitnessreis. Andere apps betalen per mijl, maar StepBet laat je meedoen aan een gokpot. Dit garandeert uw geld terug wanneer u de fitnessuitdagingen voltooit. Bovendien kunt u vaak meer geld terugverdienen dan uw initiële investering, afhankelijk van hoeveel mensen de stapuitdaging met succes voltooien.
De prijs van de uitdagingen verschilt, maar de meeste duren ongeveer zes weken, waardoor ze een langetermijninvestering zijn voor een fitnessuitdaging. Als je dat hebt besloten een Fitbit is de juiste aankoop voor jou , deze app is Fitbit-compatibel.
Deze app is geschikt voor mensen die absoluut vertrouwen hebben in hun loopvermogen of voor iedereen die een serieuze aanmoediging nodig heeft om hen te helpen bij hun fitnesszoektocht. Het zal echter waarschijnlijk niet zo goed werken voor mensen die op zoek zijn naar een ontspannen benadering van hun fitnessreis.
downloaden: Zet in op iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
3. LifeCoin
Afbeeldingengalerij (3 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden Uitbreiden DichtbijDe app van LifeCoin beloont u specifiek voor uw buitenstappen. Dit betekent dat als je een drukke baan in een keuken of hotel hebt, een andere app voor het tellen van stappen waarschijnlijk beter voor je is. Maar voor degenen die hun hond meerdere keren per dag uitlaten of van wandelen houden, is LifeCoin een app voor het tellen van stappen die je beloont als je tijd buitenshuis doorbrengt.
De app maakt gebruik van GPS-tracking om uw stappentelling te bepalen; hoewel dit een batterijverbruik kan zijn, werkt het ongelooflijk goed voor wandelen op afstand. Het wordt het best gebruikt voor individuele omstandigheden en vervolgens uitgeschakeld om de batterij te sparen. Als u op zoek bent naar continue dagelijkse stapbewaking , overweeg andere apps.
Degenen met een hoog aantal stappen kunnen deze inwisselen voor prijzen, zoals cadeaubonnen en verschillende producten.
downloaden: LifeCoin voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
4. SweatCoin
Afbeeldingengalerij (3 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden Uitbreiden DichtbijSweatCoin betaalt je in sweatcoins, die inwisselbaar zijn voor goederen en diensten zoals cadeaubonnen en tickets. Naast het aanbieden van potentiële prijzen, geeft SweatCoin je ook de mogelijkheid om je stappen te doneren. Je kunt ze doneren als geldelijke bijdrage aan campagnes met thema's als milieubewustzijn, mensenrechten en veteranenzorg. Dit is een fantastische manier om iets te bereiken met een gemeenschap van je collega's.
Met de gratis versie kun je tot vijf sweatcoins per dag verdienen door je stappen en het voltooien van verschillende persoonlijke fysieke uitdagingen. Dit klinkt misschien als een klein bedrag, maar er zijn al prijzen te winnen vanaf 10 sweatcoins. U kunt dus vaker succes claimen dan u verwacht.
Wees op uw hoede voor sommige van de grotere prijzen, omdat het te lang duurt om ze te verdienen. Bovendien, hoewel de app erg leuk is, voelt het op sommige punten als gratis reclame voor bedrijven in plaats van een hulpmiddel voor fitnessmotivatie. Er is ook een functie om vrienden uit te nodigen om mee te doen, wat een van de beste manieren is om gemotiveerd en veilig te blijven tijdens een wandeling.
downloaden: SweatCoin voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
5. Walgreens
Afbeeldingengalerij (3 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden Uitbreiden DichtbijIn plaats van alleen een app voor het tellen van stappen zoals sommige van de andere opties hier, biedt de Walgreens-app een volledig afgeronde ervaring met alles wat Walgreens is. Bovendien beloont het mobiele aanbod van de drogisterij goed gezondheidsgedrag.
Hiermee kun je je aanmelden voor uitdagingen die vier weken duren. Het wekelijks succesvol voltooien van deze uitdagingen resulteert in $ 0,25 aan Walgreens Cash per week, met de mogelijkheid voor een bonus van $ 2 na succesvolle voltooiing van alle vier de weken. Walgreens Cash kan in de winkel of online worden gebruikt om op de locaties te kopen.
Deze app biedt niet alleen gezondheidsbeloningen op basis van kilometerstand, maar beloont ook gedrag zoals goed eten en het onderhouden van slaappatronen. Je kunt ook deelnemen aan fysieke kracht- en meditatieoefeningen. Alle gezonde activiteiten worden beloond met de Walgreens-app. De app houdt ook voorschriften bij, helpt u bij het vinden van zorgverleners en biedt besparingen in de winkel.
hoe te zien wat verwijderde YouTube-video's waren
Gerelateerd: Hoe u slaapvolgfuncties op uw iPhone instelt en gebruikt
downloaden: Walgreens voor iOS | Android (Vrij)
Lopen naar beloningen
Wandelen is niet alleen goed voor je lichamelijke gezondheid, maar heeft ook bewezen voordelen voor het mentale welzijn. Gezien de effecten die wandelen op het lichaam kan hebben, zijn eventuele extra beloningen slechts een bonus bij een van de meest natuurlijke vormen van lichaamsbeweging.
Als je het niet leuk vindt om alleen te wandelen, waarom probeer je dan niet een andere app die de ervaring leuker maakt?
Deel Deel Tweeten E-mail 7 apps die hardlopen en joggen leuker makenVind je hardlopen saai? Probeer deze mobiele apps die joggen iets leuker maken, zoals een overlevingsspel.
Lees volgende Gerelateerde onderwerpen- Android
- iPhone
- Geld verdienen online
- Liefdadigheid
- Oefening
- Cadeaubonnen
- iOS-apps
- Android-apps
Tosha Harasewich is een schrijver voor MakeUseOf.com. Ze heeft de afgelopen vier jaar politieke wetenschappen gestudeerd en gebruikt nu haar schrijfvaardigheid graag om interessante en creatieve artikelen te maken die actuele gebeurtenissen en recente ontwikkelingen in de wereld met haar stem verbinden. Nadat ze haar schrijfcarrière begon met werken aan voedsel- en cultuurartikelen voor Babbletop, is ze overgestapt op het gebruik van haar liefde voor vroege aanpassing, naar een nieuw schrijfpad met MakeUseOf.com. Voor Tosha is schrijven niet alleen een passie, het is een behoefte. Als ze niet aan het schrijven is, brengt Tosha haar dagen graag door in de natuur met haar Mini Teckels, Duchess & Disney.
Meer van Tosha HarasewichAbonneer op onze nieuwsbrief
Word lid van onze nieuwsbrief voor technische tips, recensies, gratis e-boeken en exclusieve deals!
Klik hier om je te abonneren