Home-theater-designers
Hartslagtracking-apps worden steeds populairder. Mensen gebruiken ze om hun trainingen bij te houden, te zien hoe hun conditie in de loop van de tijd verbetert, en zelfs gewoon voor de lol.
tekst-naar-spraak-apps voor Android
Ze kunnen ook nuttig zijn voor het bewaken van uw gezondheid als u een medische aandoening heeft die gepaard gaat met onregelmatige hartslag, zoals atriale fibrillatie of hartritmestoornissen.
Deze apps zijn op dit moment een rage. Maar hoe werken ze? Kunt u erop vertrouwen dat ze een nauwkeurige meting van uw hartslag geven? En nog belangrijker, kunt u ze uw gegevens toevertrouwen?
Wat zijn apps voor het volgen van hartslagen?
Hartslagtracking-apps zijn applicaties die uw hartslag meten. Ze worden vaak gebruikt om de gezondheid van sporters en fitnessliefhebbers te monitoren, maar ze kunnen ook nuttig zijn voor mensen die in vorm willen blijven.
Ze volgen uw hartslag en waarschuwen u wanneer deze te hoog of te laag is. Deze apps vertellen je ook hoeveel calorieën je de hele dag hebt verbrand en andere nuttige informatie.
Hartslagtracking-apps bestaan al een tijdje, maar het is niet altijd duidelijk hoe ze werken. Laten we de wetenschap achter deze handige apparaten onderzoeken!
Gerelateerd: Hoe u de activiteitsdoelen op uw Apple Watch kunt wijzigen
Hoe meten apps voor hartslagmeting uw hartslag?
Hartslagtracking-apps gebruiken de camera en lichtsensor van je telefoon om te detecteren hoeveel bloed er door je huid pompt. Ze doen dit door de verandering in kleur en ondoorzichtigheid te detecteren terwijl het bloed door je huid wordt gepompt.
Hoe dit werkt, is dat elke keer dat uw hart klopt, de bloedstroom naar uw vingers en gezicht een beetje verandert. Omdat bloed licht absorbeert, kunnen apps voor het volgen van de hartslag deze verandering vastleggen met behulp van de flitser van de camera van je telefoon om je huid te verlichten en een reflectie te creëren.
Deze techniek wordt fotoplethysmografie genoemd en wordt veel gebruikt bij hartslagmeting. Maar hoe nauwkeurig zijn deze fitness-tracking-apps? Zijn ze te vertrouwen?
Hoe nauwkeurig zijn apps voor het volgen van hartslagen?
De meeste apps voor het volgen van de hartslag geven bijna nauwkeurige resultaten bij het meten van de hartslag in rust, waarbij vaak een hartslag wordt gemist, of maximaal twee in een minuut.
hoe maak ik een back-up naar de cloud
Ze zijn echter vrij onnauwkeurig bij het meten van de hartslag tijdens het sporten en missen wel 20 slagen per minuut.
Een studie gepubliceerd in de Nationale Bibliotheek voor Geneeskunde de nauwkeurigheid van vier verschillende apps voor hartslagmeting getest, toonden aanzienlijke verschillen in nauwkeurigheid tussen de vier verschillende apps voor het volgen van de hartslag.
In meer dan 20% van de metingen waren er verschillen van meer dan 20 slagen per minuut tussen de hartslag gemeten door de apps en de hartslag gemeten door een elektrocardiografische monitor.
Dus, kun je de resultaten van apps voor het volgen van je hartslag vertrouwen?
Het hangt er vanaf. Bij het gebruik van een app voor hartslagmeting is het algemene advies om het resultaat altijd met een korreltje zout te nemen.
Ze zijn in orde zolang u niet op zoek bent naar een nauwkeurige basislijn of uw hartslag controleert uit bezorgdheid voor een mogelijk probleem. Ze geven u een redelijk aantal marges, maar vervangen geen professionele medische controle met professionele apparatuur.
Naast de kwestie van nauwkeurigheid en of u hun resultaten kunt vertrouwen, zijn er nog andere vragen over de vraag of het zinvol is om hun resultaten te vertrouwen en wat de privacyimplicaties hiervan zijn.
De privacyzorgen van apps voor het volgen van hartslag
Als het gaat om uw gezondheid en persoonlijke informatie, is privacy belangrijk. Helaas verdienen veel apps voor hartslagmeting geld door uw gegevens te verkopen. Houd daarom rekening met hun privacybeleid voordat u een app voor het volgen van uw hartslag downloadt.
Houd er rekening mee dat als u een populaire app gebruikt, uw gegevens waarschijnlijk al worden verkocht. Houd er ook rekening mee dat bedrijven gezondheids- en fitnessstatistieken verzamelen van apps zoals fitnesstrackers en smartphonesensoren en deze informatie vervolgens verkopen aan verzekeringsmaatschappijen die de gegevens voor zakelijke doeleinden zullen gebruiken.
5 dingen waar u op moet letten bij het kiezen van een app voor het bijhouden van uw hartslag
Niet alle apps voor het volgen van hartslag zijn gelijk gemaakt. Wanneer u op zoek bent naar een nieuwe of vervangende app, zijn er een paar dingen waar u rekening mee moet houden.
1. Welke functies biedt het?
Sommige apps voor het volgen van de hartslag bieden meer dan andere, en dat is oké. Als u bijvoorbeeld een geweldige manier wilt om uw hartslag in rust de hele dag bij te houden, maar niet geïnteresseerd bent in andere functies, is een eenvoudige app voor het bijhouden van uw hartslag misschien voldoende voor u.
2. Verzamelt de app persoonlijke informatie?
Sommige apps vragen om onnodige toegang tot telefoonfuncties. Controleer om te zien waar het om vraagt voordat u het downloadt.
3. Biedt het een gratis proef- of demoversie aan?
Je wilt niet vast komen te zitten met een app waar je niets aan hebt. Veel apps bieden een gratis proef- of demoversie, zodat u de functies kunt uitproberen voordat u ze aanschaft.
4. Hoe wordt het beoordeeld door gebruikers?
Wat zeggen andere gebruikers erover en zijn er wijdverbreide bugs of veelvoorkomende problemen? Dit is niet zo belangrijk als je een app maar af en toe gebruikt. Maar als u van plan bent de app de hele tijd te gebruiken, zorg er dan voor dat u verstandig kiest op basis van beoordelingen van andere mensen die de app al hebben gedownload en gebruikt.
5. Hoe ziet het privacybeleid eruit?
Sommige apps voor het bijhouden van gegevens verkopen gebruikersinformatie en andere niet. Toch geven de meeste u de mogelijkheid om uw informatie te delen als u daarvoor kiest en in hun privacybeleid te vermelden welke informatie ze daadwerkelijk voor zichzelf opslaan.
Is een app voor hartslagmeting de moeite waard?
Hartslag-tracking-apps bestaan al een tijdje, maar ze zijn op geen enkele manier perfect nauwkeurig.
Windows 10 optimaliseren voor gaming 2018
Omdat is bewezen dat ze in bepaalde situaties onnauwkeurig zijn, kun je ze niet zomaar 100% vertrouwen. Als u echter uw telefoon alleen gebruikt om stappen te tellen of af en toe met een hartslag in te checken, bieden deze apps een marge.
Als u echter iets nauwkeuriger wilt, of als u op zoek bent naar een intensief dagelijks logboek van uw gezondheidsgegevens, blijf dan bij professionele apparatuur, in ieder geval totdat er meer resultaten zijn over hoe goed smartphonesensoren zich verhouden tot andere apparaten.
Deel Deel Tweeten E-mail De 4 beste hartslagmeter-apps om te gebruiken tijdens het trainenDeze Android- en iOS-apps helpen je om je hartslag in de gaten te houden terwijl je aan het sporten bent.
Lees volgende Gerelateerde onderwerpen- Technologie uitgelegd
- Gezondheid
- Fitness
- Fitbit
- Apple Watch
John is van geboorte een liefhebber van technologie, een maker van digitale inhoud van opleiding en een tech lifestyle-schrijver van beroep. John gelooft in het helpen van mensen bij het oplossen van problemen en hij schrijft artikelen die precies dat doen.
Meer van John Awa-abuonAbonneer op onze nieuwsbrief
Word lid van onze nieuwsbrief voor technische tips, recensies, gratis e-boeken en exclusieve deals!
Klik hier om je te abonneren