Home-theater-designers
Dankzij technologie is toegang tot fitnessinformatie nog nooit zo eenvoudig geweest. En met de verspreiding van AI speelt technologie een nog grotere rol in de fitnessindustrie. Hoewel er veel gebruiksscenario's zijn voor AI in fitness, is een populaire toepassing het creëren van meer persoonlijke ervaringen voor gebruikers.
MUO-video van de dag SCROLL OM DOOR TE GAAN MET INHOUD
Een aantal applicaties maakt gebruik van AI bij het verzamelen van gebruikersgegevens en gebruikt deze om meer gepersonaliseerde ervaringen, plannen en suggesties te creëren. Lees verder om meer te weten te komen over enkele van deze toepassingen en hoe ze uw conditie kunnen verbeteren.
1. Ontwikkel AI: trainingscoach
Evolve AI is ontwikkeld door SkyNet Coaching Inc. en is een coaching- en voedingsplan dat een aangepast fitnessplan creëert op basis van uw doelen, leeftijd, gewicht en fitnessniveau. De app vereist dat u een vragenlijst invult, die wordt gebruikt om een persoonlijk trainingsplan te maken.
De vragenlijst van Evolve AI is lang, maar er is een kortere versie beschikbaar als u sneller uw gepersonaliseerde plan wilt hebben. De app legt een sterke focus op krachttraining voor vetverlies en spieropbouw.
Wat de trainingsstijl betreft, kunnen gebruikers kiezen tussen een powerbuilding- en powerlifting-aanpak. Dit is een klein nadeel omdat het nogal beperkend is voor mensen die geen toegang hebben tot gewichten en/of fitnessapparatuur. Het is ook niet geschikt voor mensen die toegang hebben tot sportscholen, maar andere trainingsstijlen willen beoefenen, zoals gymnastiek en Crossfit.
Het systeem van de app is echter grondig, omdat gebruikers zich kunnen concentreren op specifieke lichaamsdelen om te groeien, trainings- en rustdagen kunnen kiezen en over het algemeen een effectief trainingssysteem kunnen creëren.
Downloaden : Evolve AI: Trainingscoach voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar).
2. Freeletiek
Freeletics heeft veel gebruiksscenario's op fitnessgebied. De app is grofweg verdeeld in twee secties: community en coach. Het communitygedeelte bevat voornamelijk uitdagingen en updates over wat populair is onder de gebruikers van de app.
In het ‘coach’-gedeelte vindt de actie plaats, omdat het een grote verscheidenheid aan trainingen biedt die zich op verschillende spiergroepen richten. Sommige van deze trainingen hebben namen die zijn geïnspireerd op de Griekse mythologie, zoals Persephone, Prometheus, Athena en Morpheus. Er zijn ook op hypertrofie gebaseerde oefeningen die zich op specifieke spiergroepen richten.
Hoewel voor een groot aantal trainingen van Freelectics geen apparatuur nodig is, biedt de app trainen met apparatuur als optie. Deze trainingen zijn voorzien van kettlebells, dumbbells, weerstandsbanden en schuimrollers.
De app heeft ook een functie voor het volgen van stappen, waardoor deze handig is voor het meten van afstanden tijdens hardlopen en wandelen. Als onderdeel van de functie voor het volgen van stappen hebben gebruikers ook toegang tot hardloopplannen die zijn geoptimaliseerd voor verschillende lange afstanden. Over het algemeen is Freeletics een geweldige optie voor fitnessliefhebbers die op zoek zijn naar een veelzijdige aanpak om hun doelen te bereiken.
Downloaden: Freeletics voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar).
3. Passend bod
Fitbod maakt trainingsplannen met veel aandacht voor detail. Bij het bepalen van de oefeningen die u in uw trainings- en krachtplan moet opnemen, richt de app zich echt op de hoeveelheid apparatuur die u tot uw beschikking heeft en uw algemene trainingservaring.
Gebruikers moeten informatie invoeren, zoals het soort sportschool waar ze trainen en of ze thuis trainen zonder apparatuur. De app gaat zelfs zo ver dat je vraagt of je specifieke machines hebt en vereist dat je alle machines aanvinkt waartoe je toegang hebt om AI te gebruiken bij het creëren van het meest inclusieve trainingsplan dat haalbaar is.
Naast het creëren van het meest optimale trainingsplan, heeft Fitbod instructies over het uitvoeren van verschillende oefeningen. Het dient ook als trainingslogboek om u te helpen uw voortgang bij te houden en vervolgens de ontbrekende gebieden in uw weerstandstraining te verbeteren.
Downloaden : Fitbod voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar).
4. Dr. Spier
Dr. Muscle maakt ook een trainingsplan voor gebruikers door hen de eerste keer dat ze de app gebruiken een vragenlijst in te laten vullen. Maar in tegenstelling tot veel op AI gebaseerde fitness-apps kan het je ook voorzien van een voedingsplan om je doelen te bereiken.
De app heeft ook een database met oefeningen die gebruikers kunnen bezoeken om te leren hoe ze bepaalde oefeningen kunnen uitvoeren. Daar vind je niet alleen oefeningen voor verschillende spiergroepen, maar ook links naar YouTube, waar modellen uit de praktijk laten zien hoe je de oefeningen correct en veilig kunt uitvoeren.
Bovendien heeft Dr. Muscle een AI-chatbot waarmee je kunt praten als je vragen hebt over je training en voeding. De chatbot biedt realtime antwoorden en updates, afhankelijk van uw huidige activiteit op de app. Over het geheel genomen geeft Dr. Muscle enig inzicht in hoe AI een revolutie teweegbrengt in persoonlijke fitness- en voedingsplannen .
Downloaden : Dr. Spier voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar).
5. Zin
Zing biedt conventionele trainingen voor verschillende trainings- en locatievoorkeuren. De app maakt gebruik van AI-tools, zoals ‘Live View’, om uw trainingen bij te houden en uw formulier in realtime te corrigeren. En met andere waardevolle hulpmiddelen, zoals de vijf minuten durende fitnesstest, probeert het gebruikers de meest geschikte trainingsplannen voor te stellen.
Hoewel Zing een heleboel mogelijkheden biedt om in vorm te komen, is de app ook sterk afhankelijk van het verzamelen van gegevens en vereist deze meer rechten dan de gemiddelde AI-aangedreven fitness-app. Het is dus misschien niet de beste keuze als u zich zorgen maakt over privacy.
Niettemin heeft Zing een aantal unieke functies, zoals 'Buddies', waarmee je je vrienden voor de app kunt uitnodigen en met hen kunt trainen om de verantwoordelijkheid te vergroten. U kunt ook uw lichaam scannen om het lichaamsvetpercentage en andere lichaamsgerelateerde gegevens te bepalen.
hoe gifs in te stellen als achtergrond Windows 10
Downloaden : Zin voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar).
6.Aaptiv
Aaptiv is een fitness-app die prioriteit geeft aan een veelzijdige aanpak om uw fitnessdoelen te bereiken. De app biedt trainings- en bewegingsmogelijkheden, waaronder yoga, krachttraining en hardlopen. Ook zwangere mensen kunnen hiervan profiteren, want er is een programma speciaal voor moederschap.
Fundamenteel richt Aaptiv zich op beweging. Het doel is om mensen te helpen optimaal te bewegen en zich daarbij op hun best te voelen. U kunt ook een persoonlijk trainingsplan maken, afhankelijk van uw doelen, als u na het doornemen van de app niets vindt dat past. Het is geweldig Op AI gebaseerde tool om u te helpen bij zelfontwikkeling en zelfzorgroutines.
Een andere reden om voor Aaptiv te kiezen is gemeenschap. De app heeft een ‘team’-gedeelte waar gebruikers hun trainingen en voortgang kunnen uploaden, waardoor ze zichzelf en andere gebruikers kunnen motiveren. Dit schept kameraadschap en stimuleert je net iets meer om het werk binnen te halen.
Downloaden : Aaptiv voor iOS | Android (Gratis. abonnement beschikbaar).
7. FitnessAI
FitnessAI creëert een geschikt trainingsplan voor gebruikers door rekening te houden met meerdere statistieken, vooral BMI. Aan de hand van uw lengte en gewicht berekent de app uw BMI. Vervolgens kunt u, op basis van andere factoren, waaronder fitnessdoelen en beschikbaarheid van apparatuur, een persoonlijk trainingsplan krijgen dat u kan helpen te komen waar u wilt zijn.
Zonder een persoonlijk trainingsplan te maken, kan de app je ook helpen in de sportschool. Wanneer u de lichaamsdelen selecteert die u wilt trainen, genereert FitnessAI op basis hiervan trainingen. Geanimeerde modellen laten ook zien hoe u deze oefeningen kunt uitvoeren.
Sterker nog, je kunt je oefeningen rechtstreeks uit de database van de app kiezen, zodat je niet alleen afhankelijk bent van aanbevelingen. Op deze manier kunt u zelf uw training samenstellen en deze uitvoeren met het door u gewenste aantal sets en herhalingen. FitnessAI vertegenwoordigt een medium waarmee virtuele coaching en AI veranderen de manier waarop mensen sporten .
Downloaden : FitnessAi voor iOS (Gratis, abonnement beschikbaar).
Vergeet niet om voldoende rust en goede voeding in te bouwen
Veel AI-apps beloven over hoe effectief en afgestemd op uw fitnessdoelen hun trainingen zijn. Voeding is echter een essentieel onderdeel van fitness. Zorg er dus voor dat je tijdens het gebruik van deze apps de tijd neemt om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen en goed te herstellen.
Het is ook niet raadzaam om gezondheids- en fitnessadvies van AI te nemen zonder de juistheid ervan te bevestigen, aangezien dit gevaarlijk kan zijn. Als u niet zeker bent over iets dat een AI-platform suggereert, vooral met betrekking tot uw gezondheid, raadpleeg dan een professional of zoek het op.