Home-theater-designers
Apple Fitness+ is sinds zijn debuut in 2020 gestaag gegroeid, met niet alleen meer trainingen, maar ook talloze nieuwe functies om je gezondheid en welzijn een boost te geven. Een voorbeeld van zo'n functie zijn Aangepaste plannen, waarmee u uw eigen routine kunt instellen door trainingsvideo's automatisch volgens een wekelijks schema te groeperen.
filmpje van de dag
Als je serieus helemaal wilt gaan voor Apple Fitness+, is dit een veel beter spelplan voor het gebruik van de service dan dat je door trainingen moet bladeren en ze één voor één moet kiezen. Hier leest u hoe u aan de slag kunt gaan met uw eigen aangepaste abonnement, waarvoor iOS 17 of hoger vereist is.
Hoe u uw aangepaste Apple Fitness+-abonnement instelt
Open de Fitness-app op uw iPhone en ga, zoals altijd, naar de Fitness+ tabblad. Als u nog niet bent aangemeld voor Apple Fitness+, wilt u dat eerst doen en doorlopen hoe u het meeste uit uw abonnement kunt halen .
Zodra u op de hoofdpagina bent, ziet u de nieuwe banner met aangepaste abonnementen. Kraan Bouw uw plan beginnen. (Als je deze banner niet ziet, scroll dan helemaal naar beneden, waar 'Mijn bibliotheek' staat, en tik op Aangepaste plannen .)
Stel nu uw weekschema en alle instellingen in. Kies de dagen van de week waarop u actief wilt zijn met Apple Fitness+-trainingen, de hoeveelheid tijd die u elke dag aan uw routine wilt besteden en het aantal weken dat u zich aan het plan wilt houden. De tijd per dag kan variëren van 10 minuten tot 90 minuten en de duur van het plan varieert van twee tot acht weken.
Selecteer daaronder maximaal vijf activiteitstypen uit elke trainingscategorie die Apple Fitness+ te bieden heeft (behalve Time to Walk, een uniek eigen programma ).
Zo bouwt Apple Fitness+ een weekschema op. Swipe door om te zien hoe jouw dagen eruitzien. Je kunt ook op de datum bovenaan het scherm Evaluatieplan tikken om te wijzigen wanneer je begint, tot een week in de toekomst.
Als je nog verder wilt personaliseren, kun je favoriete trainers en muziekgenres kiezen. Dit garandeert deze selecties niet, maar er wordt wel geprobeerd hun aanwezigheid in uw plan te vergroten. Je kunt ook op elke activiteit in je plan tikken om de tijd, het trainingsformaat of de activiteit zelf te wijzigen, en nieuwe aan je dag toevoegen door op te tikken Toevoegen . Eindelijk, raak Plan maken om dingen in beweging te zetten.
Open en blader door uw geplande trainingen
Zodra uw aangepaste plan in werking treedt, verschijnen de vandaag toegewezen trainingen altijd bovenaan het tabblad Fitness+. Als je tikt Bekijk plattegrond, u kunt een volledig overzicht van uw komende week zien en vegen om extra weken te zien. U kunt ook op elk gewenst moment trainingen uitwisselen met andere door op te tikken Kies Training pictogram rechts van de titel.
Aangepaste plannen zijn ook toegankelijk in de eerder genoemde sectie Mijn bibliotheek, en dit omvat ook al uw eerdere plannen voor een volledig overzicht van uw voortgang.
hoe nintendont wii u te installeren
Ga aan de slag met uw Apple Fitness+-abonnement op maat
Aangepaste abonnementen zijn een enorme verbetering ten opzichte van Apple Fitness+. Ze brengen zoveel structuur in de service en zorgen ervoor dat u zich meer kunt inzetten voor uw doelen. U kunt op elk gewenst moment toegang krijgen tot uw aangepaste abonnement via de sectie Mijn bibliotheek of opnieuw beginnen met een nieuw abonnement. Nu hoef je alleen nog maar aan je eerste training te beginnen!