Home-theater-designers
Dus je hebt eindelijk een besluit genomen en besloten om gezonder te gaan eten. Goed voor je; het houden van een goed dieet biedt meer voordelen dieet dan alleen in vorm blijven. Gezond eten kan je humeur verbeteren, de risico's van bepaalde ziektes wegnemen en je zelfs geld besparen.
besturingssystemen niet gevonden windows 7
Als voorbeeld bieden we je aan om deze heerlijke selectie van mobiele apps te proberen die alles doen, van het tellen van calorieën tot het helpen vermijden van voedsel waarvoor je allergisch bent.
1. Fitbit
Onze eerste keuze is misschien wel de meest bekende van allemaal. Je bent bekend met Fitbit als een hulpmiddel om je dagelijkse activiteiten bij te houden. Het is echter geweldig om andere delen van uw dagelijkse routine bij te houden.
Als je wilt beginnen met het loggen van het voedsel dat je eet, kun je de Fitbit mobiele app gebruiken om precies dat te doen. Het bijhouden van uw maaltijdgeschiedenis is eenvoudig dankzij de barcodescanner. Het zorgt ervoor dat u andere onderdelen van een effectief dieet niet vergeet, omdat het ook uw wateropname en slaappatroon bijhoudt.
Om nog beter op de hoogte te blijven van je gewichtstoename/-verlies, kun je de app samen met de Aria Wi-Fi Smart Scale van Fitbit gebruiken.
downloaden: Fitbit voor ios | Android (Vrij)
2. YAZIO
Op het eerste gezicht lijkt YAZIO op een eenvoudige calorieënteller. Maar voordat u de voedingselementen van uw maaltijden gaat volgen, biedt de app u de mogelijkheid om een persoonlijk plan om af te vallen te maken.
Je kunt het ook gebruiken als je gewoon weer in vorm wilt komen en spieren wilt opbouwen. In de app kunt u maaltijdplannen maken en uw dagelijkse calorie-inname en genomen stappen volgen. Er is zelfs een optie om het te synchroniseren met andere fitness-apps die je gebruikt.
De app is gratis, met een optie voor een upgrade. Als u de Pro-versie koopt, ontgrendelt u een heleboel gezonde recepten, evenals het volgen van lichaamsvet en bloedsuikerspiegel.
downloaden: YAZIO voor ios | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
3. MijnFitnessPal
Afbeeldingengalerij (3 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden Uitbreiden DichtbijAls je in het verleden verschillende apps hebt geprobeerd om af te vallen en niet de resultaten hebt gekregen waar je op hoopte, is MyFitnessPal misschien je antwoord. Deze app vertelt je niet alleen wat je wel en niet mag eten. Er zit ook veel maatschappelijke steun in.
Het beste van deze app is dat deze een eigen sociaal fitnessnetwerk heeft. U kunt contact maken met andere gebruikers, updates uitwisselen en aanmoediging en ondersteuning ontvangen om uw doelen te bereiken. Ze zijn zo'n beetje de (virtuele) gymvrienden die je nooit hebt gehad. Natuurlijk krijg je ook een eetdagboek om je dagelijkse maaltijden bij te houden, en een calorieteller voor miljoenen verschillende etenswaren.
Je kunt MyFitnessPal gratis downloaden, maar er is een abonnement beschikbaar voor degenen die op zoek zijn naar meer trackingopties en exclusieve inhoud.
downloaden: MyFitnessPal voor ios | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
4. Wissels
Afbeeldingengalerij (3 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden Uitbreiden DichtbijVervangingen is een app die je helpt bij het vinden --- je raadt het al --- vervangingen voor verschillende voedingsmiddelen en ingrediënten. Deze app komt zowel in de supermarkt als in de keuken goed van pas.
Het kan helpen als je bepaalde voedingsmiddelen probeert te vermijden, of als je tijdens het koken merkt dat je een ingrediënt opraakt. Daarover gesproken, bent u zich bewust van de geweldige diensten die verse maaltijden bij u thuis bezorgen?
downloaden: vervangingen voor ios (Vrij)
5. Mijn dieetcoach
My Diet Coach is gericht op vrouwen en is een goede keuze voor iedereen die behoefte heeft aan motivatie. Net als een echte coach, draait het bij de app om ervoor te zorgen dat je toegewijd blijft aan het bereiken van je doelen.
Met de app kun je een avatar maken die jou vertegenwoordigt. Na verloop van tijd zul je zien hoe je avatar gewicht verliest en samen met jou in vorm komt, terwijl je je doelen in zowel de virtuele als de echte wereld voltooit.
U kunt gepersonaliseerde herinneringen voor uzelf instellen om op koers te blijven. My Diet Coach gaat minder over de aanpak van het tellen van calorieën en meer over een virtuele vriend die je op weg probeert te helpen. De app heeft ook een reeks motiverende berichten en foto's.
downloaden: Mijn Dieet Coach voor ios | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
6. Voedselafdruk
Terwijl sommige voedings-apps je eerst om je parameters vragen en je je doelen zelf laten bepalen, begint FoodPrint met je te vragen wat je eet. Zodra u klaar bent met het invoeren van uw smaakvoorkeuren en gezondheids-/fitnessdoelen, helpt de app u bij het maken van een gepersonaliseerd menu.
Op basis hiervan vertelt het je ook hoeveel calorieën je elke dag moet eten om je doelen te bereiken. U leert ook welke soorten fitnessactiviteiten het beste bij u en uw behoeften passen. Om u verantwoordelijk te houden, kunt u met FoodPrint uw voortgang delen op sociale media.
downloaden: VoedselAfdrukken voor ios | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
7. Vind mij glutenvrij
Afbeeldingengalerij (3 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden Uitbreiden DichtbijWanneer je in een nieuwe buurt bent of op reis bent, kan het moeilijk zijn om een plek te vinden waar glutenvrije maaltijden worden geserveerd. Gelukkig is Find Me Gluten Free je persoonlijke Yelp voor glutenvrij dineren. U kunt restaurants in de buurt van uw huidige locatie opzoeken, een plaats zoeken op adres of een interactieve kaart gebruiken om te zien wat er om u heen beschikbaar is.
Met gebruikersrecensies kunt u controleren of de plaats goed is voordat u aankomt.
downloaden: Vind mij glutenvrij voor ios | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
8. Fooducate
Afbeeldingengalerij (3 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden Uitbreiden DichtbijAls u op zoek bent naar voedseleducatie, is Fooducate hier om u te helpen. Als je moeite hebt om voedingsinformatie op voedseletiketten te begrijpen, zul je deze app geweldig vinden. Hiermee kunt u de streepjescode van een product scannen (of de naam invoeren) om het totale aantal calorieën, vet en gerelateerde informatie te achterhalen.
Fooducate kan u ook helpen bij het bijhouden van de calorieën die u dagelijks verbruikt. Bovendien beoordeelt het uw slaappatroon, stemming en hongerniveau om te bepalen waar uw gewoonten mogelijk moeten worden verbeterd. U kunt ook uw gezondheidstoestand en allergieën in de app registreren, zodat u bepaalde voedingsmiddelen in de toekomst kunt vermijden.
downloaden: Voedsel voor ios | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
Klaar om je levensstijl te veranderen?
Veranderingen in levensstijl komen nooit gemakkelijk. Maar soms is alles wat je nodig hebt een extra zetje om door te gaan. Deze apps kunnen je helpen gemotiveerd te blijven en toegewijd te blijven aan je doelen.
Wil je meer dan alleen je voeding verbeteren? Overweeg een van de milieuvriendelijke apps te installeren die u helpen groener te worden en een bewuster leven te leiden.
Deel Deel Tweeten E-mail Dit is waarom de FBI een waarschuwing heeft afgegeven voor Hive RansomwareDe FBI waarschuwde voor een bijzonder vervelende vorm van ransomware. Dit is waarom je extra op je hoede moet zijn voor Hive-ransomware.
Lees volgende Gerelateerde onderwerpen- Android
- iPhone
- Gezondheid
- Fitness
- Voedsel
- iOS-apps
- Android-apps
Anya Zhukova is een schrijver van sociale media en entertainment voor MakeUseOf. Ze komt oorspronkelijk uit Rusland en is momenteel een fulltime telewerker en digitale nomade ( #buzzwords). Met een achtergrond in journalistiek, taalstudies en technische vertaling, kon Anya haar leven en werk niet voorstellen zonder dagelijks gebruik te maken van moderne technologie. Altijd op zoek naar nieuwe manieren om haar leven en locatieonafhankelijke levensstijl gemakkelijker te maken, hoopt ze haar ervaringen als technologie- en internetverslaafde reiziger te delen door middel van haar schrijven.
Meer van Anya ZhukovaAbonneer op onze nieuwsbrief
Word lid van onze nieuwsbrief voor technische tips, recensies, gratis e-boeken en exclusieve deals!
Klik hier om je te abonneren