Home-theater-designers
Keuzes: ze zijn overal om ons heen. Als het moeilijk wordt, is er weinig dat me ervan kan weerhouden wild te worden van mijn favoriete zak gefrituurde snacks. Als u zich ook in deze categorie bevindt, is dit een veilige ruimte voor u.
Hoewel gedachteloos door het leven grazen zeker een manier van leven is, valt er nog zoveel meer te winnen. Cronometer helpt u van elke maaltijd een voedzame oase van revitalisering te maken. Als je weet dat je lichaam alles krijgt wat het nodig heeft, wordt de roep van de wildernis ineens zo veel gemakkelijker om opzij te zetten.
Wat is Cronometer?
Cronometer is een gezondheids- en voedingsapp voor Android en iPhone met een community van meer dan vier miljoen gebruikers. Het houdt precies bij wat u eet, ongeacht uw dieet, zorgt ervoor dat u alle juiste voedingsstoffen binnenkrijgt en helpt u om in de loop van de tijd gezondere eetgewoonten te ontwikkelen.
Dit zijn de dingen die we hebben geleerd met behulp van Cronometer en hoe het u kan helpen gezonder te leven.
downloaden: Cronometer voor Android | ios (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
1. We zijn gewoontedieren
Als we vastzitten in een routine, hebben we de neiging ongevoelig te worden voor de dingen die we als vanzelfsprekend beschouwen. Pizza als ontbijt, een week achter elkaar? Plots is het weekend en voel je je een beetje rot.
Afbeeldingengalerij (2 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden DichtbijCronometer is een voedingsdagboek dat je dagelijks bijhoudt. U kunt uw dagelijkse calorie-inname bijhouden, evenals andere factoren zoals lichaamsbeweging.
Na een dag alles te hebben gedocumenteerd wat ik at, was ik absoluut ontsteld. Ik hou van eten. Ik realiseerde me niet wat ik in mijn lichaam stopte totdat ik het allemaal voor me zag. Het is onmogelijk om je te schamen voor je keuzes als je opzettelijk ontkent dat je ze maakt.
Afbeeldingengalerij (2 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden DichtbijCronometer's voorgeladen bibliotheek met merkvoeding en onbewerkte ingrediënten is uitgebreid en zal u zelden om meer laten vragen. Als er iets is waar je van houdt dat niet vertegenwoordigd is, kun je je eigen aan de bestaande collectie toevoegen.
Het maakt niet uit hoe je leeft, je zult zonder probleem je huisdiermerk van licht gekruide snackcrackers of schuldvrije bevroren lekkernijen kunnen vinden. Bijhouden was nog nooit zo eenvoudig, en je kunt alles wat je vaak eet als favoriet beschouwen.
Gerelateerd: Alles wat u moet weten over de nieuwe bewegingsgezondheidsfunctie van Amazon
mijn xbox one-controller werkt niet
2. Voeding is fascinerend
We weten allemaal dat we bladgroenten moeten eten en dagelijks voldoende water moeten drinken. Dit is echter verre van de omvang van de wereld van voeding.
Een ding dat deze app meteen duidelijk maakt: eiwit is zoveel meer dan vlees en ingewanden. De bouwstenen waaruit het is samengesteld, aminozuren, hebben allemaal een ander doel in het lichaam. Elk is essentieel, maar veel mensen realiseren zich dit niet.
Afbeeldingengalerij (2 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden DichtbijAls je glutenvrij, veganist of bloedarmoede bent, zullen de vitamines en mineralen die in je dieet zitten waarschijnlijk al op je radar staan. Nadat je deze app een week hebt gebruikt, begin je wat meer te leren over waarom het lichaam nodig heeft wat het nodig heeft.
Merk je dat je aandacht afdwaalt tijdens belangrijke vergaderingen of taken? Je zou heel goed een B12-tekort kunnen hebben. Je voeding aanpassen of op de een of andere manier aanvullen, zal een wereld van verschil maken.
3. Je eigen eten koken geeft kracht
De grootste functie die in Cronometer te vinden is, is de functionaliteit voor het maken van recepten. U kunt elk ingrediënt opsommen en het recept vervolgens opdelen in porties. Nu zult u het ongelukkige genoegen hebben om precies te weten hoeveel calorieën elk van de beroemde chocoladekoekjes van uw grootmoeder bevat. Hiervoor heb je mijn sympathie.
Afbeeldingengalerij (4 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden Uitbreiden Uitbreiden DichtbijMet de app kun je elk ingrediënt kiezen, net zoals je doet voor elke afzonderlijke dagboekvermelding.
Ik hou van koken, maar vroeger was ik een enorm stuk afval. De dag dat ik leerde hoe bevredigend het kan zijn om vanaf het begin iets duurzaams en lekkers te maken, was mijn laatste dag dat ik bij de vriezerafdeling van Trader Joe rondhing.
Echte kookboeken in de keuken bewaren is nogal walgelijk. Cronometer houdt elk recept schoon en recht in je zak.
Gerelateerd: De beste mobiele apps om te leren koken
4. Een doel hebben helpt (en dat geldt ook voor het hebben van een plan)
Als je echt de behoefte voelt om een paar kilo af te vallen, is dat een kwestie van rekenen. Als voormalig boterbal kan ik beamen dat ondanks dit, afslanken moeilijk kan zijn.
Hoewel afvallen op zich nooit je uiteindelijke doel zou moeten zijn, zal het hebben van een idee van waar je over een paar maanden zou willen zijn, je inspireren als je dagelijks keuzes maakt over eten.
Afbeeldingengalerij (2 afbeeldingen) Uitbreiden Uitbreiden DichtbijHet tabblad Trends van Cronometer biedt zowel grafieken als een tabblad dat laat zien hoe uw dieet gemiddeld is over een bepaalde periode. Het is een leerervaring om alle gegevens in één oogopslag in je op te nemen. Het geeft je tal van ideeën over hoe je het voortaan beter zou kunnen doen.
Als je eenmaal een idee hebt van wat er moet veranderen, zal het bedenken van je plan gemakkelijk zijn. Je zou kunnen proberen een maand lang zonder geraffineerde suiker te gaan, of iets als vlees of zuivel helemaal weglaten. Met Cronometer kunt u experimenteren en zien hoe de cijfers zelf overeenkomen met hoe u zich voelt.
5. Een gezonde levensstijl is iets dat iedereen kan bereiken
Weten is echt het halve werk. Zoals eerder vermeld, was mijn eigen dieet een compleet mysterie voor mij. Nu, met dit hernieuwde gevoel van zelfbewustzijn dat Cronometer me heeft gegeven, is het leven zoveel beter geworden. Als ik het kan, kan iedereen het.
Zodra je de bal aan het rollen krijgt, zal het momentum iets zijn dat je kunt voelen. Je zult meer energie hebben en meer betrokken raken bij de dingen waar je van houdt. Het begint allemaal met de brandstof die u kiest. Cronometer houdt u verantwoordelijk en op het goede spoor.
Cronometer doet het denken voor u
...en we kunnen niet dankbaarder zijn. De perfecte combinatie van technologie en toepassing in de echte wereld, Cronometer maakt voeding toegankelijk en gemakkelijk te begrijpen voor iedereen.
hoe toegang te krijgen tot telefoonbestanden op pc
De volgende stap? Waarschijnlijk een regime van regelmatige lichaamsbeweging. Misschien kan dat deel wachten tot volgende week.
Deel Deel Tweeten E-mail De 5 beste gezondheidsdagboek-apps voor AndroidHoud symptomen, slaap, stemming, medicatie en meer bij met deze gezondheidsdagboek-apps voor Android-apparaten.
Lees volgende Gerelateerde onderwerpen- Android
- iPhone
- Gezondheid
- App
- Android
- iPhone
- Voedsel
Emma Garofalo is een schrijver die momenteel in Pittsburgh, Pennsylvania woont. Als ze niet aan haar bureau aan het zwoegen is op zoek naar een betere toekomst, is ze meestal te vinden achter de camera of in de keuken. Kritisch geprezen. Universeel veracht.
Meer van Emma GarofaloAbonneer op onze nieuwsbrief
Word lid van onze nieuwsbrief voor technische tips, recensies, gratis e-boeken en exclusieve deals!
Klik hier om je te abonneren