Home-theater-designers
Het is nooit een slecht moment om meer te gaan sporten. Na een paar weken van regelmatig sporten, zul je afvallen, er beter uitzien, je zelfverzekerder voelen en meer levenslust hebben.
Gelukkig hebben noch Android- noch iOS-gebruikers een tekort aan opties als het gaat om workout-apps. Het maakt niet uit of je een ervaren triatleet bent of net begint aan je fitnessreis; er zijn apps die geschikt zijn voor jouw niveau.
Geïnteresseerd? Blijf lezen om de beste workout-apps voor je smartphone te ontdekken.
1. CrossFit trouwens
CrossFit btwb --- kort voor 'beyond the whiteboard' --- is de officiële CrossFit-trainingstracker. De app is gratis en is dus een van de beste gratis workout-apps die je kunt vinden.
Functies omvatten een enorme trainingsbibliotheek met meer dan acht miljoen oefeningen, het volgen van de voortgang van het lichaam, wereldwijde scoreborden, macro-tracking en 'ploegen' voor het volgen van de resultaten van uw vrienden. Je kunt de app zelfs gebruiken om je eigen trainingen te maken.
downloaden: CrossFit btwb voor Android | ios (Vrij)
2. Toon het op
Tone It Up is een van de beste workout-apps voor vrouwen. Zoals de naam al doet vermoeden, ligt de nadruk van de app vooral op het versterken van het lichaam in plaats van op cardio en uithoudingsvermogen. Oefeningen draaien om yoga, cardio, barre, boksen, kettlebell en krachttraining. Er zijn zelfs speciale zwangerschapsworkouts.
Elke dag ontvang je een nieuwe trainingsroutine. Deze routines zijn samengesteld door topfitnesstrainers.
De app heeft ook een levendige gemeenschap van vrouwen, die allemaal graag advies en begeleiding geven voor het oefenen van nieuwelingen.
downloaden: Toon het voor Android | ios (Gratis proefperiode, abonnement vereist)
3. Bank tot 5K
Als je je liever op cardio dan op kracht wilt concentreren, bekijk dan de Couch to 5K-app. Volgens het plan moet je negen weken lang drie keer per week 30 minuten hardlopen. Aan het einde van de negen weken ben je klaar om een 5K-race te lopen.
De app bevat vier virtuele coaches, route-tracking met GPS, workout-tracking en persoonlijke beste monitoring. Helaas, hoewel dit een van de beste workout-apps voor mannen en vrouwen is, is het niet gratis te downloaden.
"aangesloten, laadt niet op"
Als je hardlopen leuker wilt maken, probeer dan deze apps om je hardloopsessies te gamificeren en deze muziek-apps voor hardlopen .
downloaden: Bank tot 5K voor Android | ios ($ 3)
4. Skimble-trainingstrainer
Skimble Workout Trainer is een van de beste gratis workout-apps. De app is geschikt voor een breed scala aan gebruikers --- de trainingsbibliotheek omvat gymoefeningen, thuisoefeningen en zelfs trainingen die u tijdens het reizen in hotelkamers kunt doen.
De trainingen op de app hebben instelbare moeilijkheidsgraden. Foto's en video's vergezellen elke oefening, zodat u ervoor kunt zorgen dat uw formulier correct is.
Daarnaast is er een pro-abonnement voor de app. Het kost $ 7 per maand en biedt toegang tot 100 meerweekse trainingsprogramma's en exclusieve trainingen. Naar onze mening is dit echter niet nodig.
downloaden: Skimble Workout Trainer voor Android | ios (Gratis, abonnement beschikbaar)
5. JEFIT-trainingstracker
We denken dat JEFIT een van de beste workout-tracker-apps is. Het is behoorlijk rijk aan functies. U kunt uw oefeningen instellen, de gewichten en herhalingen die u hebt behaald volgen, uw trainingsdoelen plannen, uw lichaamsmaten registreren, uw sportschoolschema organiseren, notities aan uw trainingen toevoegen en nog veel meer.
JEFIT bevat ook handige integraties zoals rusttimers, intervaltimers en ondersteuning voor supersets en circuittraining. Een pro-abonnement voegt geavanceerde trainingsrapporten en statistische vergelijking met andere gebruikers toe, plus het verwijdert de advertenties. Dit kost $ 3,33 per maand.
downloaden: JEFIT Workout Tracker voor Android | ios (Gratis, abonnement beschikbaar)
6. Aaptiv
Aaptiv noemt zichzelf een 'audio-fitness-app'. In de praktijk betekent dit dat bij elk van de 3.000 individuele trainingsroutines een muziekafspeellijst hoort. De tracks zijn overwegend moderne hitparades.
Ondanks de marketinggimmicks is Aaptiv nog steeds een top workout-app voor Android en iOS. Het is ontworpen om u overal te laten trainen. Sommige sessies duren slechts zeven minuten; anderen bieden een complete routine voor een uur of langer.
De lessen zelf bestrijken het volledige spectrum van trainingsroutines; je vindt er alles van fietsen en yoga tot HIIT (high-intensity interval training) en stretching. Een maandelijks Aaptiv-abonnement kost $ 15.
downloaden: Aaptiv voor Android | ios (Gratis proefperiode, abonnement vereist)
7. Freeletiek
Als je in een krap appartement woont, is Freeletics de beste workout-app die je kunt vinden. Het heeft een speciaal filter om oefeningen te vinden die je kunt uitvoeren in een ruimte van 2x2 yard.
Afgezien van het ruimtefilter, vindt u alle gebruikelijke fitnessinhoud. Dat omvat 900 trainingen, aangepaste routines van 10-30 minuten op basis van uw lichaamsgewicht, een fitnessplanner en een trainingscoach.
hoe de harde schijf te wissen Windows 10
De coach zit, samen met enkele voordelen voor de gemeenschap, achter een betaalmuur.
downloaden: Freeletics voor Android | ios (Gratis, abonnement beschikbaar)
8. Dagelijkse verbranding
Daily Burn heeft een paar unieke functies die het een geweldige workout-app maken voor zowel mannen als vrouwen.
Het meest opvallende is dat er een live dagelijkse training is die u rechtstreeks vanaf uw apparaat kunt streamen. De liveshow is elke dag om 9.00 uur EST, maar je kunt het de komende 24 uur op elk moment bekijken. Het is ook eenvoudig om toegang te krijgen tot de inhoud via Android TV en Roku, zodat je het op je grotere tv-scherm kunt volgen.
Daily Burn bevat 150 trainingen voor alle fitnessniveaus. Er zijn ook audio-workouts (voor het geval je muzikale motivatie nodig hebt). De oefeningen zelf draaien voornamelijk om yoga, cardio met hoge intensiteit en krachttraining.
downloaden: Dagelijkse verbranding voor Android | ios (Gratis, abonnement beschikbaar)
ik weet niet wat ik moet opzoeken
9. Dieet
Strava is de beste workout-tracker-app voor mensen die van cardio-oefeningen houden, zoals joggen, zwemmen en fietsen.
De app heeft drie primaire functies:
- Je afstand, tempo, snelheid, gewonnen hoogte en verbrande calorieën bijhouden en analyseren.
- Een kaart met joggingroutes en fietspaden voor duizenden locaties over de hele wereld.
- Maandelijkse uitdagingen en wedstrijden om je gemotiveerd te houden.
En als u zich aanmeldt bij de web-app, heeft u ook toegang tot de enorme community van leden, functies voor het maken van routes en lokale groepstrainingsactiviteiten.
downloaden: Geweldig voor Android | ios (Gratis, abonnement beschikbaar)
10. Werkzaamheden
Sworkit is de perfecte app voor mensen die vaak weinig tijd hebben voor een volledige workout. Je vertelt de app wat voor soort training je wilt doen en hoe lang je het wilt doen, en je krijgt een lijst met gepersonaliseerde aanbevelingen.
Er zijn meer dan 200 trainingsoefeningen, waarvan er vele uw lichaamsgewicht gebruiken voor weerstand. Je hebt dus geen extra apparatuur nodig. U kunt ook een onbeperkt aantal van uw eigen aangepaste trainingen maken.
Waar de app eerst gratis was, kost deze nu per kwartaal.
downloaden: Werk voor Android | ios (Gratis proefperiode, abonnement vereist)
Andere manieren om fit te blijven met behulp van technologie
Als je in vorm wilt komen, kan technologie een enorme rol spelen. Bekijk voor meer informatie onze lijst met gratis cursussen en apps voor yoga-beginners , de beste apps voor lichaamsgewichtoefeningen , en de beste fitnesstrackers die je hartslag kunnen volgen .
Deel Deel Tweeten E-mail Verwijder deze Windows-bestanden en -mappen om schijfruimte vrij te makenWilt u schijfruimte op uw Windows-computer vrijmaken? Hier zijn de Windows-bestanden en -mappen die veilig kunnen worden verwijderd om schijfruimte vrij te maken.
Lees volgende Gerelateerde onderwerpen- Android
- iPhone
- Gezondheid
- Fitness
- Oefening
- iOS-apps
- Android-apps
Dan kwam in 2014 bij MakeUseOf en is sinds juli 2020 Partnerships Director. Neem contact met hem op voor vragen over gesponsorde inhoud, partnerovereenkomsten, promoties en andere vormen van partnerschap. Je kunt hem ook elk jaar op de beursvloer vinden op CES in Las Vegas, zeg hallo als je gaat. Voorafgaand aan zijn carrière als schrijver was hij financieel adviseur.
Meer van Dan PriceAbonneer op onze nieuwsbrief
Word lid van onze nieuwsbrief voor technische tips, recensies, gratis e-boeken en exclusieve deals!
Klik hier om je te abonneren