Home-theater-designers
In het leven zijn twee dingen essentieel: je gezondheid en fitheid. Fysiek actief blijven en goed eten heeft een aantal fantastische voordelen, en met smartphone-apps is leven, voelen en er beter uitzien nog nooit zo eenvoudig geweest. Dit is waarom je de Freeletics Fitness- en Freeletics Nutrition-apps moet downloaden en gebruiken om je te helpen de beste versie van jezelf te worden.
MAKEUSEVAN VIDEO VAN DE DAG
Wat is Freeletics-fitness?
Het gebruik van Freeletics Fitness is als: sporten met een personal trainer op je telefoon als je geen echte kunt betalen. Vergeet naar de sportschool te gaan of dure apparatuur te kopen - Freeletics Fitness werkt rond waar je toegang toe hebt en wat je persoonlijke doelen zijn.
De app leert en past zich aan uw voortgang aan terwijl u naar uw fitnessdoel toewerkt. Als je alle functies van de app wilt gebruiken, zoals de AI-aangedreven personal trainer en mindset-sessies, moet je je aanmelden voor een abonnement. Maar de app bevat wel enkele trainingen en audiosessies, zodat u er een idee van kunt krijgen voordat u betaalt.
downloaden: Freeletics Fitness voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
Uitdagingen voor communityfeeds en freeletics
Samen sporten met gelijkgestemden kan u helpen gemotiveerd en consistent te blijven. Dat is waarom de Gemeenschap voer en uitdagingen zijn zulke geweldige functies van de Freeletics Fitness-app. Op het tabblad Community kun je vrijelijk je prestaties delen met de community, reageren op berichten en nieuwe vrienden vinden om te volgen.
Android-herstelmodus cachepartitie wissen
Het is belangrijk om jezelf continu uit te dagen. Hoe kun je anders jezelf pushen en verbeteren? Atleten creëren de uitdagingen in de Freeletics Fitness-app, maar je hebt ook de mogelijkheid om je eigen unieke uitdaging te creëren. Het enige wat u hoeft te doen is kiezen tussen een consistentie- of herhalingsuitdaging, de training of oefening kiezen, de data selecteren en aan het werk gaan.
Coachingsessies over Freeletics Fitness
Het opvallende kenmerk van de Freeletics Fitness-app zijn de aangepaste trainingssessies. Uw digitale coach maakt uw trainingsprogramma op basis van uw voorkeuren en u kunt deze op elk moment wijzigen als dat nodig is. Er zijn verschillende trainingsreizen waaraan je kunt deelnemen, elk met een ander doel.
Bijvoorbeeld de Begin trainingsprogramma is ideaal voor beginners, terwijl de Aan de slag trainingsprogramma is beter voor degenen die willen hardlopen en calorieën willen verbranden. Elke keer dat je een trainingssessie voltooit, heb je de mogelijkheid om je coach feedback te geven over hoe goed je het hebt gedaan, en vervolgens wordt je trainingsplan dienovereenkomstig aangepast.
Nog beter, je kunt tikken Aanpassen sessie om je coach te laten weten wat je voorkeuren zijn voor de dag, bijvoorbeeld als je niet veel tijd hebt of geen toegang hebt tot apparatuur. Bovendien bevat elke oefening een demonstratievideo vanuit verschillende hoeken, samen met een overzicht van de oefeningen, het scorebord en de beoogde spiergroepen.
Oefenresultaten en voortgang
In de Freeletics Fitness-app kun je verschillende badges verdienen als je mijlpalen bereikt en nieuwe vaardigheden onder de knie krijgt. Je kunt de badges bekijken die je onlangs hebt geclaimd en wat er nog meer moet worden verzameld door te tikken op Prestaties . Op basis van je persoonlijke trainingstraject kun je badges krijgen voor vaardigheidsprogressies, wekelijkse strepen en meer.
Aan de andere kant kun je je verschillende voortgangen volgen wanneer je tikt op Voortgang . Deze omvatten welke mijlpalen je hebt bereikt voor bepaalde oefeningen, zoals kniesprongen of push-ups. Houd er rekening mee dat je coach om veiligheidsredenen nog meer van de moeilijke mijlpalen kan blokkeren.
De Freeletics Nutrition-app
Net als Freeletics Fitness is Freeletics Nutrition alsof je een professionele voedingscoach aan je zijde hebt. De app biedt tal van heerlijke recepten, een geïndividualiseerd maaltijdplan en een handige boodschappenlijst.
Op basis van wat je doel is, of je nu wilt afvallen of op een gezonde manier aankomen , uw Freeletics Nutrition-coach doet alle planning voor u. Om toegang te krijgen tot alle functies van de app, inclusief de voedingscoach, moet je je aanmelden voor een abonnement.
downloaden: Freeletics Nutrition voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
hoe te markeren in een pdf
Freeletics voedingscoach
Het belangrijkste kenmerk van de Freeletics Nutrition-app is de digitale voedingscoach. Beantwoord gewoon een paar vragen om uw persoonlijke, uitgebalanceerde maaltijdplan te ontvangen. Enkele van de vragen zijn uw doel, activiteitenniveau en voedselbeperkingen. Zodra u de beoordeling heeft voltooid, bent u klaar om aan uw gezonde levensstijlreis te beginnen.
Uw op maat gemaakte maaltijdplan omvat doorgaans ontbijt, lunch, diner en een snack. Als je zin hebt om iets anders te eten of niet over de juiste ingrediënten beschikt, kun je elk recept omruilen voor een ander even lekker recept. Daarnaast kun je je trainingsactiviteit voor de dag invoeren en zal je digitale coach een snack na de training aanbevelen.
Freeletics Voedingsrecepten
Met meer dan 300 recepten die beschikbaar zijn in de receptenbibliotheek, vind je vast iets wat je lekker vindt. Breng je kookkunsten naar een hoger niveau met een geavanceerde veganistische maaltijd of doe het rustig aan met een dinerrecept van 15 minuten. U kunt uw zoekopdracht naar recepten filteren op basis van uw dieet, budget, hoeveel tijd u heeft en andere criteria.
Elk recept in de app bevat een overzicht van het totale aantal calorieën, eiwitten, koolhydraten en vet, evenals nuttige ingrediëntenvervangers. Alle recepten gaan vergezeld van een prachtige foto en gemakkelijk te volgen instructies. Bovendien kunt u overschakelen naar de kookmodus om het scherm van uw apparaat wakker te houden en ervoor te zorgen dat er geen onderbrekingen zijn tijdens uw kookproces.
Boodschappenlijstje in Freeletics Nutrition
Een andere geweldige functie van de Freeletics Nutrition-app is de geïntegreerde boodschappenlijst. Een handige lijst bij de hand hebben voor elk recept is de beste manier om tijd te besparen en te voorkomen dat u doelloos door de supermarkt dwaalt. Tik Toevoegen aan boodschappenlijst of tik op het winkelmandje op een recept om de ingrediënten aan je lijst toe te voegen.
Zodra je al je recepten voor de week hebt toegevoegd, kun je items afvinken terwijl je winkelt of recepten verwijderen die je niet meer maakt. Dus gooi dat verkreukelde stuk papier weg dat je een boodschappenlijstje noemt en gebruik de boodschappenlijst van Freeletics Nutrition om vereenvoudig uw boodschappen .
Wat de Freeletics Fitness- en Freeletics Nutrition-apps voor u kunnen doen
Freeletics Fitness is de ultieme workout-app als je niet naar de sportschool kunt of gewoon niet wilt. En Freeletics Nutrition is een uitstekende app om u te helpen gezondere voedingskeuzes maken . Hoewel u niet hoeft te betalen om de Freeletics Nutrition- en Freeletics Fitness-apps te downloaden en te gebruiken, is hun gratis inhoud beperkt. Om toegang te krijgen tot alle belangrijke functies, inclusief coaching, moet je betalen voor een abonnement.
Voor wat je op elke app krijgt, is de abonnementsprijs echter zeker de moeite waard. Bovendien kunt u een gratis proefversie van de apps proberen voordat u zich volledig vastlegt op een abonnement. Over het algemeen zijn Freeletics Fitness en Freeletics Nutrition twee apps die perfect bij elkaar passen om u te helpen prioriteit te geven aan gezond eten en goede bewegingsgewoonten.