Home-theater-designers
Als u last heeft van slaapgebrek, kunt u overwegen de slaapregistratiefuncties van de nieuwste wearables te gebruiken. Met behulp van geavanceerde sensoren monitoren slaaptrackers uw hartslag en andere factoren om de slaapkwaliteit die u elke nacht krijgt te beoordelen en hoeveel daarvan diepe, rustgevende slaap is.
MUO-video van de dag SCROLL OM DOOR TE GAAN MET INHOUD
-
Apple Watch-serie 9
Beste algemeen $ 359 bij Amazon -
Fitbit Charge 6
Beste begroting $ 140 bij Amazon -
Samsung Samsung GalaxyWatch 6
Beste voor het analyseren van slaappatronen $ 209 bij Amazon -
Whoop 4.0
Beste smartwatch-alternatief $ 239 bij Amazon -
Garmin Garmin Vivoactive 5
Beste allround slaaptracker $ 300 bij Amazon
Beste slaaptracker in het algemeen: Apple Watch-serie 9
Behalve dat het een van de beste smartwatches is die met geld te koop is, is de Apple Watch-serie 9 is ook een goede keuze voor slaapregistratie. Door de Slaap-app op uw Apple Watch te gebruiken, heeft u toegang tot een hele reeks functies voor het volgen en monitoren van uw slaap.
Maak slaapschema's voor uw nachtelijke slaap en stel slaapdoelen voor uzelf. De Series 9 houdt bij hoeveel tijd u in elke slaapfase doorbrengt (REM, Core en Deep) en houdt bij hoe laat u wakker wordt, zodat u uitgebreide gegevens krijgt die u kunt gebruiken om die doelen te bereiken.
Met de Sleep Focus-functie beperkt uw Apple Watch Series 9 de afleiding voordat u gaat slapen, zodat u gemakkelijker in slaap kunt vallen. De Sleep Tracking wordt geactiveerd op basis van de beweging van uw lichaam (terwijl Sleep Focus actief is) om te beginnen met het opnemen van uw gegevens, zodat u deze in de app kunt bekijken wanneer het tijd is om op te staan en te stralen.
Apple Watch-serie 9
Beste algemeen $ 359 $ 429 Bespaar $ 70Met Apple Watch Series 9 kun je geavanceerde slaapregistratie ervaren, je eigen slaapdoelen instellen en je slaapgeschiedenis bekijken, zodat je de diepe, rustgevende slaap krijgt die je nodig hebt.
Pluspunten
- Uitgebreide slaapregistratie
- Stel uw eigen doelen en schema's in
- Bewaakt uw slaapademhalingsfrequentie
- De Sleep Focus-functie beperkt afleiding in de Wind Down-modus
- Bekijk uw slaapgeschiedenis
- Duur
- Meest geschikt voor iPhone-gebruikers
Beste budget-slaaptracker: Fitbit Charge 6
In een wereld waarin de introductie van elke generatie smartwatches de prijzen de pan uit drijft, is het geruststellend om te zien dat de Fitbit Charge 6 verkrijgbaar tegen een veel redelijkere prijs. Het mist misschien enkele van de bredere functies van de nieuwste Apple Watch of Galaxy Watch, maar als het om slaapregistratie gaat, is het een echte kanshebber.
De geavanceerde gezondheidstools van de Charge 6 omvatten uitgebreide slaapregistratie, waardoor je een nachtelijke slaapscore krijgt en geavanceerde slaapinzichten die je kunt bekijken in de Fitbit-app. Bovendien kunt u met een Fitbit Premium-abonnement uw eigen slaapprofielen en -schema's maken, zodat u uw slaapdoelen kunt bereiken en kunt profiteren van een gezondere nachtrust.
Fitbit Charge 6
Beste begroting $ 140 $ 160 Bespaar $ 20Ervaar geavanceerde slaapinzichten voor een fractie van de kosten van de nieuwste smartwatches met de Fitbit Charge 6, en maak uw dagelijkse slaap net zo belangrijk voor uw routine als uw dagelijkse lichaamsbeweging.
Pluspunten- Betaalbaarder dan de meeste andere slaapregistratiealternatieven
- Biedt nachtelijke slaapscore
- Geavanceerde slaapinzichten
- Smart Wake-functie
- Vereist een premium-abonnement om toegang te krijgen tot enkele van de meer geavanceerde functies
Beste slaaptracker voor het analyseren van slaappatronen: Samsung GalaxyWatch 6
Als u diep in uw slaappatronen wilt duiken en het gedrag van uw lichaam wilt analyseren terwijl u slaapt, dan is de Samsung GalaxyWatch 6 is degene voor jou. Met de geavanceerde slaapcoachingsfuncties kunt u elk van uw slaapfasen volgen en betere gewoonten ontwikkelen voor een betere nachtrust.
Met Advanced Sleep Coaching kunt u uw nachtelijke routine plannen, slaapdoelen stellen en tips ontvangen over hoe u een rustgevendere slaap kunt bereiken. Het analyseert uw huidige slaappatroon en gebruikt de gegevens die het verzamelt om een programma van vijf weken samen te stellen om de plooien glad te strijken, waardoor uw slaap gunstiger wordt en de energie van uw lichaam elke dag wordt verhoogd.
Om met de slaapcoaching van de Galaxy Watch 6 te beginnen, heb je een week aan gegevens nodig, die hij zal gebruiken als basis waarop je je programma kunt bouwen. Als u vastzit in een sleur van slechte slaap en weinig energie en niet zeker weet waar u moet beginnen, biedt het programma alle begeleiding die u nodig heeft en wordt een oplossing op maat gemaakt die uniek is voor u.
de geselecteerde schijf is van de gpt-partitiestijl
Samsung GalaxyWatch 6
Beste voor het analyseren van slaappatronen $ 209 $ 300 Bespaar $ 91Duik diep in de slaapgewoonten van uw lichaam met de Advanced Sleep Coaching van de Samsung Galaxy Watch, waarmee een programma van vijf weken kan worden samengesteld om u te helpen elke nacht een betere nachtrust te bereiken.
Pluspunten- Geavanceerde slaapcoaching
- Houdt slaapfasen bij
- Kan een persoonlijk slaapprogramma van vijf weken samenstellen
- Biedt uitgebreide slaapgegevens
- Duur
Beste Smartwatch Sleep Tracker-alternatief: WHOOP 4.0
De Whoop 4.0 is een draagbaar fitnessapparaat met een verschil. Er is hier geen touchscreen. Wat je in plaats daarvan hebt, is een slimme wearable met geavanceerde sensoren die elk aspect van de prestaties van je lichaam monitoren en die gegevens via de Whoop-app naar je telefoon sturen.
Een groot deel van die gegevens is de slaapcoaching van Whoop. Whoop meet de slaap die je hebt bereikt versus de slaap die je nodig had op basis van je cardiovasculaire activiteit, stressniveaus, enzovoort. Dit geeft u een totaalscore en een slaapdoel voor de volgende nacht. Het maakt ook gebruik van een haptisch alarm om u op het gewenste tijdstip zachtjes wakker te maken, met stille trillingen.
Het is duur en heeft geen scherm. Maar als u zich wilt verdiepen in slaapstatistieken en andere statistieken, wordt u beloond met een bibliotheek met persoonlijke gegevens voor uw analyse en inzage.
Whoop 4.0
Beste smartwatch-alternatiefDe Whoop 4.0 biedt een volledige fysiologische analyse van de trainings-, rust- en herstelpercentages van uw lichaam, waardoor u slechte gewoonten kunt afleren en een betere nachtrust kunt krijgen.
Pluspunten- Biedt continue monitoring van alle fysiologische gegevens
- Slaapregistratie identificeert goede/slechte gewoonten
- Bewaakt en meet stressniveaus
- Vereist uw smartphone voor alle functies
- Duur
Beste allround slaaptracker: Garmin Vivoactive 5
Voor de beste allround slaapregistratiefuncties kun je niet fout gaan met de Garmin Vivoactive 5 . Het biedt gepersonaliseerde slaapcoaching en automatische dutjesdetectie en analyseert hoeveel slaap je nodig hebt op basis van hoe actief je overdag bent.
Met de uitgebreide gezondheids- en welzijnsstatistieken die via de gratis Garmin Connect-app worden aangeboden, worden uw slaapgegevens rechtstreeks in uw Body Battery-energiemonitoring ingevoerd, waardoor u inzicht krijgt in hoe uw slaappatroon uw algehele energieniveau beïnvloedt.
Als u een actieve levensstijl leidt, zult u de voordelen van de nauwkeurige en gedetailleerde slaapregistratie van de Vivoactive 5 waarderen. Het biedt alle hulp die u nodig heeft om uw dagelijkse slaapscores te verbeteren en uw persoonlijke record te verbeteren met uw fitnessactiviteiten.
hoe gif in te stellen als achtergrond
Garmin Vivoactive 5
Beste allround slaaptrackerMet zijn gepersonaliseerde slaapcoachfuncties, automatische dutjesdetectie en monitoring van de energie van de lichaamsbatterij is de Garmin Vivoactive 5 een van de beste allround slaapvolgapparaten op de markt.
Pluspunten- Gepersonaliseerde slaapcoaching
- Automatische dutjesdetectie
- Biedt uitgebreide slaapgegevens
- Energieanalyse van de lichaamsbatterij
- Het kan enige tijd duren om het in te stellen
FAQ
Vraag: Hoe weet mijn slaaptracker dat ik in een diepe slaap ben?
Slaaptrackers gebruiken polsbewegingsdetectie om de bewegingen van uw lichaam te volgen. Bovendien zullen ze ook uw hartslag controleren. Terwijl uw lichaam in een diepe slaap terechtkomt, zal uw hartslag op natuurlijke wijze vertragen, waardoor uw slaaptracker kan identificeren in welke slaapfase uw lichaam zich bevindt.
Vraag: Kan mijn telefoon mijn slaap nauwkeurig volgen?
Je slaap volgen is mogelijk zonder smartwatch. Er zijn tal van apps op zowel iOS als Android die kunnen worden gebruikt om uw slaap te meten.
Meestal gebruiken ze de ingebouwde microfoon van uw telefoon om te detecteren wanneer u slaapt en beginnen ze met volgen. Hiervoor moet uw telefoon dichtbij de plek worden geplaatst waar u slaapt. De resultaten zijn echter mogelijk niet zo nauwkeurig als die van een wearable.
Vraag: Kan een slaaptracker slaapapneu detecteren?
In de meeste gevallen niet. Slaaptrackers kunnen echter rapporten genereren die enkele van de mogelijke symptomen van slaapapneu kunnen identificeren en volgen.
Vraag: Wat is het verschil tussen een slaaptracker en een fitnesstracker?
Een slaaptracker is een apparaat dat is ontworpen om de kwaliteit van uw slaap te controleren en analyseren. Terwijl een fitnesstracker is ontworpen om de prestaties van uw lichaam te meten bij een reeks fysieke activiteiten, zoals wandelen, hardlopen, fietsen of zwemmen.