Home-theater-designers![Controleert u uw smartphone zodra u wakker wordt? [Poll]](http://home-theater-designers.com/img/wellness/85/do-you-check-your-smartphone-as-soon-as-you-wake-up-poll-1.jpg)
Als je 's ochtends wakker wordt, wat is dan het eerste waar je naar kijkt? Voor veel mensen is het de almachtige smartphone. Sommige mensen hebben echter een ochtendroutine waarbij ze een of meerdere taken uitvoeren voordat ze op hun smartphone kijken. In welke groep val jij?
MAAK GEBRUIK VAN DE VIDEO VAN DE DAG SCROLL OM DOOR TE GAAN MET INHOUD
Uw smartphone is uw wekker
Smartphones zijn tot zoveel in staat, ook als wekker. Voorbij zijn de dagen van een digitale wekker die 's ochtends op je nachtkastje schettert.
hoe u uw computer kunt opschonen Windows 10
Nu gebruiken veel mensen de eigen wekker van hun telefoon of een wekker-app om ze uit bed te dwingen . Je kunt de vertrouwde piepende alarmbeltoon gebruiken, of experimenteren met wakker worden met het geluid van vogels of je favoriete liedje.
Als u uw smartphone als wekker gebruikt, moet deze redelijk dichtbij zijn om hem te kunnen horen. Terwijl je moet niet naast je telefoon slapen , hebben veel mensen (lees: zware slapers) de telefoon op hun nachtkastje nodig om het alarm te kunnen horen.
Wanneer u omdraait om uw wekker uit te zetten en de dag te beginnen, is het zo gemakkelijk om uw meldingen 'snel' te bekijken die uiteindelijk 30 minuten duren. Plots scrol je door Instagram en heb je geen idee hoe je daar terecht bent gekomen.
Kan het opbergen van uw smartphone door de kamer voorkomen dat u uw smartphone 's ochtends als eerste controleert?
Uw smartphone blijft aan de andere kant van de kamer terwijl u slaapt
Er zijn veel tips voor verbetering van de slaaphygiëne door het smartphonegebruik voor het slapengaan te verminderen , maar hoe zit het als je wakker wordt? Slapen met je telefoon aan de andere kant van de kamer kan een aantal verschillende voordelen hebben, waaronder het uit je wekroutine houden van je smartphone.
Als je 's ochtends graag op de sluimerknop drukt - of misschien zelfs doet zonder het te beseffen - kan slapen met je telefoon aan de andere kant van de kamer je helpen om 's ochtends op te staan. Er is nog steeds een verleiding om gedachteloos te scrollen als je je wekker fysiek uitzet, maar het wordt verminderd door het feit dat je uit je comfortabele bed bent.
Als alternatief kunt u uw favoriete virtuele assistent gebruiken om uw alarm voor u uit te schakelen, zodat u uw telefoon niet eens aanraakt. Dan is je telefoon aan de andere kant van de kamer en hoef je hem niet aan te raken totdat je je (hopelijk) productieve ochtendroutine .
Wat is het eerste dat je doet als je wakker wordt?
Of je nu met je smartphone op je nachtkastje slaapt of hem in een andere kamer bewaart, er is nog steeds een kans dat je meteen je telefoon kunt checken als je wakker wordt. Het is gemakkelijk om te verdwalen in sociale media of mobiele games, vooral als je wakker wordt en nergens heen hoeft.
hoe macbook pro af te sluiten
Op dit moment slaap ik met mijn telefoon op mijn nachtkastje, en ik ben absoluut schuldig aan het controleren van mijn telefoon zodra ik wakker word - en er dan veel te veel tijd aan besteden voordat ik uit bed stap. Ik zou echter graag willen zien hoe het is om het niet meteen te controleren!
En jij? Check jij je telefoon als eerste als je 's ochtends wakker wordt? Of ben je in staat om terughoudend te zijn en pas je telefoon te checken als je alles van je ochtendroutine hebt voltooid?