Home-theater-designers
Als je al heel lang games speelt en het gevoel hebt dat het niet meer hetzelfde is geweest, heb je mogelijk last van een burn-out. Ernstigere gevallen van gaming-burn-out kunnen schadelijk zijn voor uw mentale en zelfs fysieke gezondheid.
We zijn er om u te helpen een burn-out door gaming te overwinnen met een aantal oplossingen die u misschien wilt uitproberen.
Wat is een gaming-burn-out?
Een gaming-burn-out wordt, net als elke andere burn-out, veroorzaakt door mentale, emotionele en zelfs fysieke uitputting.
Te lang gamen kan belastend zijn voor uw lichaam, vooral als u niet beweegt en bovendien een slechte houding heeft. Verslaving en afhankelijkheid kunnen er ook voor zorgen dat u zich mentaal en emotioneel uitgeput voelt, vooral als u zich vaak gefrustreerd of boos voelt.
Het ergste dat je kunt doen als je je opgebrand voelt, is niets veranderen. Je zult enorm gestrest en mogelijk zelfs depressief raken. Als je last hebt van een gaming-burn-out, volgen hier enkele tips om hiermee om te gaan:
1. Probeer nieuwe platforms en gamegenres uit
Als je maar een paar, of misschien maar één type game, al heel lang hebt gespeeld, kan er een punt komen waarop niets je meer verrast. Niets voelt nieuw aan, en de nieuwste release voelt voor jou voorspelbaar aan.
gratis films geen download geen aanmelding
In dit geval wil je misschien andere spellen uitproberen. Probeer misschien een genre waarvan je nooit had gedacht dat je het ooit zou proberen, zoals van shooters naar MOBA's gaan, of omgekeerd. Vraag een vriend om je enkele spellen aan te bevelen, en probeer ze zonder te veronderstellen dat je ze op voorhand niet leuk zult vinden.
Misschien wil je zelfs een ander platform uitproberen. U hoeft geen geld uit te geven als het buiten uw bereik ligt. U kunt altijd eerst emulatie uitproberen als u een pc heeft, of de pc van uw vriend uitproberen als u van een console komt.
Natuurlijk zijn er ook talloze retroconsoles en handhelds die je goedkoop kunt krijgen. Een Sony PSP zou zelfs een goede deal zijn emuleer een Game Boy op een PSP , waardoor u veel meer krijgt voor uw aankoop. Als je helemaal niets wilt kopen, kan dat altijd emuleer games op uw telefoon .
Wie weet ontdek je nog een genre waar je uren in kunt vertoeven.
2. Probeer indiegames
Indiegames onderscheiden zich van grote reguliere titels, omdat ze in veel gevallen ongelooflijk gevarieerd en uniek zijn. Indiegames zijn geen genre, het is een hele industrie vol gepassioneerde gamers die proberen een game te maken die ze zelf willen spelen.
Je ontdekt frisse nieuwe mechanismen, beelden, verhalen vertellen en nog veel meer die je in de meeste games niet kunt vinden. Het mooie is dat er meestal een hechte gemeenschap achter zit, waarbij de maker slechts een bericht verwijderd is voor eventuele suggesties en verbeteringen.
Indiegames kunnen je naar een konijnenhol vol verborgen schatten sturen met sterke verhaallijnen, interessante mechanica of ongelooflijke herspeelbaarheid. Bekijk deze eens indiegames op de Nintendo Switch als je ergens wilt beginnen, sommige zijn ook beschikbaar op pc en andere platforms.
3. Stel unieke uitdagingen in
Uitdagingen zijn een geweldige manier om meer uit een game te halen, naast wat de game je al biedt. Beschouw uitdagingen als je eigen spel binnen het spel dat je speelt.
Deze uitdagingen kunnen zaken zijn als speedruns, kill-uitdagingen, prestatiejacht en nog veel meer. Het is misschien zelfs net zo eigenzinnig als het spelen van de hele game met een maximum van 15 FPS. De enige beperking voor uitdagingen is je verbeeldingskracht.
Er zijn video's waarin mensen shooters spelen op een wiel, Resident Evil op een danspad en andere gekke dingen. Je hoeft niet zo ver te gaan als zij, maar als je wat vrienden verzamelt en het probeert, zul je zeker een buikspieroefening krijgen van het lachen.
wat is er met 800 biljetten gebeurd?
Als je er nog geen kunt bedenken, maak je geen zorgen, we hebben er een paar leuke gameplay-uitdagingen voor jou om uit te proberen.
4. Vermijd games met verslavende tactieken
Er zijn tegenwoordig zoveel spellen met als enig doel geld te verdienen. Ze haken je vast en houden je opgesloten met een constant gevoel van FOMO (angst om iets te missen).
Ze zijn ontworpen om je gecontroleerde dopamine-afgifte te geven, genoeg om je het spel te laten spelen en ervan afhankelijk te zijn om dat gevoel na te jagen. Ze gebruiken die emotie om je geld te laten uitgeven of om te blijven malen en je speeltijd te vergroten. Dit emotionele duwen en trekken kan extreem uitputtend zijn, zowel emotioneel als fysiek, en uiteindelijk leiden tot een burn-out.
Dit komt ongelooflijk vaak voor bij mobiele games – en hoewel mobiele games niet noodzakelijkerwijs allemaal slecht zijn, wil je misschien wel weten wat de problemen zijn verslavende functies van mobiele games waar je op moet letten . Gacha-spellen die praktisch goksimulators zijn en spellen die u aansporen aandacht te besteden aan een ‘noodsituatie’ kunnen de controle over uw leven overnemen.
Als je een slechte relatie hebt met verslavende games, kan de volgende tip ook voor jou belangrijk zijn.
5. Neem een pauze
Een pauze nemen is zeker een oplossing als je een opgebrand gevoel hebt, vooral als dit wordt veroorzaakt door afhankelijkheid of verslaving.
Terwijl je weggaat, probeer alles wat met gaming te maken heeft te vermijden. Vermijd erover te praten, erover na te denken of ernaar te kijken. Jezelf afscheiden is een manier voor je lichaam en onderbewustzijn om te weten dat het echt een pauze neemt van het gamen. Het kan zo simpel zijn als het lezen van boeken tot zoiets als off-grid gaan, zoals naar het strand gaan of kamperen zonder receptie.
hoe een gesprek op de iPhone op te nemen
De duur van uw pauze hangt volledig van u af. Voor sommige mensen is een vrije dag voldoende, maar sommigen willen misschien een langere pauze nemen. Als u pauze neemt vanwege verslaving of afhankelijkheid
6. Neem dingen minder serieus
Als iemand die uit frustratie in Counter-Strike op tafel heeft gezeten, heeft het minder serieus nemen van dingen mijn game-ervaring verbeterd.
Competitieve games kunnen behoorlijk giftig worden, en je zou het waarschijnlijk kunnen herkennen als je zwaar hebt geïnvesteerd in het proberen hogerop te komen in een MOBA of een shooter. We kunnen ons zo concentreren op het verbeteren van onze vaardigheden dat verliezen frustrerend en mogelijk zelfs boosheid opwekt.
Sommige gamers gedijen op dat competitieve gevoel, maar het kan ook ongezond zijn. Zelfs professionele gamers moeten hun emoties beheersen om de meeste prestaties uit zichzelf te halen. Woede zal je beoordelingsvermogen alleen maar vertroebelen, je slechter laten spelen en de ervaring verpesten.
Je kunt games natuurlijk nog steeds serieus nemen, maar te veel van wat dan ook kan schadelijk zijn.
Blaas uw gamingpassie nieuw leven in
Als je weet dat je wilt blijven spelen, maar het voelt gewoon niet meer hetzelfde, dan ben je waarschijnlijk opgebrand. Het maakt niet uit hoe gepassioneerd we ergens over zijn, te veel ervan kan ervoor zorgen dat velen zich zo voelen.
Je hoeft echter niet het gevoel te hebben dat je gamedagen voorbij zijn, je hoeft alleen maar verschillende dingen te proberen, zodat je weer gepassioneerd kunt spelen en kunt genieten van waar je van houdt.