Home-theater-designersNintendo Wii Fit is een van de meest duurzame onderdelen van fitnesstechnologie. Het werd uitgebracht in 2009 en was een belangrijk onderdeel van het maken van op fitness gerichte technologie een onderdeel van het dagelijks leven.
Wii Fit 's release (en daaropvolgende populariteit) was een groot deel van het maken van draagbare activity trackers, eindeloze fitness-apps en andere huishoudelijke fitnesstechnologie onderdeel van het dagelijks leven.
Ondanks zijn populariteit zijn er enkele legitieme kritieken op Wii Fit en het vermogen om de beloften die het doet waar te maken. Degenen die de kopen en gebruiken Wii Fit systeem als een magische remedie voor hun gewicht en fitnessdromen zijn teleurgesteld toen ze niet meteen de kilo's lieten vallen die ze dachten dat ze zouden moeten.
hoe pokemon op iphone te krijgen
De waarheid is, net als elke andere vorm van lichaamsbeweging, Wii Fit is een hulpmiddel dat zowel effectief als ineffectief kan worden gebruikt.
Zoals veel fitnessgadgets op de markt, zonder hard werken en toewijding Wii Fit is gewoon een ander videospel met een dure bordbevestiging.
Wii Fit is een ongelooflijk stuk technologie met een groot potentieel, en met de winter in aantocht is het de perfecte tijd om het uit de kelder te graven en aan het werk te zetten! Door goed ontworpen en gerichte games te gebruiken, de belangrijkste tips voor fitnesssucces te volgen en gemotiveerd te blijven, kun je gebruik maken van Wii Fit om gemakkelijk uw fitnessdoelen te bereiken.
Wii Fit-spel met Balance Board KOOP NU OP AMAZON Waarom is Wii Fit Zo'n geweldige fitnesstool?
Nintendo (true to form) heeft uitstekend werk geleverd met hun ontwerp van Wii Fit .
Het bescheiden balansbord heeft een bijna onbeperkte hoeveelheid potentieel, die effectief is benut door zowel het basisspel van Nintendo als verschillende games van derden die zijn ontworpen om te worden gebruikt met het Wii Balance Board. Er zijn spellen ontworpen die zich richten op bijna elk aspect van fitness, inclusief krachttraining, flexibiliteitstraining en cardio-activiteiten.
Ongeacht de activiteit zorgen de sensoren van het balansbord ervoor dat games in realtime feedback kunnen geven aan spelers, waardoor de vorm en motivatie van spelers tijdens het sporten wordt verbeterd. Met de sensoren kunnen games ook informatie vastleggen over het gewicht, de prestatiemogelijkheden en de verbetering van een individuele gebruiker in de loop van de tijd, wat van onschatbare waarde kan zijn voor gebruikers die geïnteresseerd zijn in het meten van hun succes.
Naast dit alles, Wii Fit is een geweldige optie voor diegenen die moeite hebben om fysiek actief te zijn in het openbaar, die geen gemakkelijke toegang hebben tot fitnessapparatuur, of die een schema hebben dat geen regelmatige trainingssessies toelaat. Volgens recente onderzoeksstudies, Wii Fit kan beweging ook aantrekkelijk maken voor kinderen die anders niet voldoende lichaamsbeweging zouden krijgen, waardoor hun gezondheid en welzijn toenemen.
mijn telefoon kan geen verbinding maken met mijn computer
De meest recente versie van Wii Fit , Wii Fit U (uitgebracht in 2013), biedt ook een draagbare activity tracker genaamd Wii Fit Meter die je dagelijkse activiteit en verbrande calorieën meet en weergeeft en deze informatie synchroniseert met je Wii Fit gegevens.
Terwijl de markt wordt overspoeld met fitness-apps en gezondheidsvolgtechnologie, Wii Fit biedt een unieke combinatie van geïndividualiseerde feedback, automatisch volgen, gemakkelijke toegankelijkheid en plezier, waardoor het een aantrekkelijk en effectief hulpmiddel is voor fitness en gewichtsverlies op elke leeftijd en elk vaardigheidsniveau.
Welke games zijn het beste voor uw fitnessdoelen?
Er is zeker geen verkeerde manier om te oefenen, maar er zijn zeker manieren om strategisch te oefenen, zodat je sneller het soort resultaten ziet dat je wilt. Door specifieke games te kiezen op Wii Fit , kunt u ervoor kiezen om vet te verbranden, spieren op te bouwen of uw flexibiliteit en balans te verbeteren.
Spelletjes om vet te verbranden
Als u vooral geïnteresseerd bent in afvallen en overtollig vet verbranden, kunt u uw trainingsroutine concentreren op de dans- en aerobe activiteiten die worden aangeboden door Wii Fit . Deze spellen zorgen ervoor dat je hartslag omhoog gaat en je ademt, terwijl ze vet verbranden en je stofwisseling verhogen.
Enkele van de beste aerobe games op Wii Fit omvatten Salsa Dance, Roeien en Hula Hooping. Houd er rekening mee dat u ook kunt gebruiken Wii Fit 's freerun-activiteit als een manier om wat extra aerobe oefeningen te doen terwijl je naar je favoriete programma's op tv kijkt!
Spelletjes om spieren te krijgen
Als je gebruikt Wii Fit als een manier om je spieren te vergroten en er strakker uit te zien, moet je je vooral concentreren op de krachttrainingsspellen. Deze spellen gebruiken je lichaamsgewicht en repetitieve bewegingen om je spierkracht en uithoudingsvermogen te vergroten. Het hebben van sterkere spieren zal helpen om je algehele conditie te verbeteren en het aantal calorieën dat je elke dag verbrandt te verhogen!
Wii Fit De krachttrainingsactiviteiten zijn doorgaans minder flitsend dan hun aerobe tegenhangers. In plaats van deel te nemen aan fantasievolle activiteiten, ben je je er heel goed van bewust dat je aan het sporten bent - maar dit is belangrijk omdat een goede vorm de sleutel is tot het behalen van de gewenste resultaten!
Enkele van de meest effectieve krachtactiviteiten op Wii Fit omvatten de plankuitdaging (die bijna elke spier in je lichaam traint), de jack-knife-uitdaging (die je kern traint) en lunges (die essentieel zijn voor het werken aan je benen en achterkant).
Games om de flexibiliteit en balans te verbeteren
Hoewel er niet zoveel over de gezondheidsvoordelen van flexibiliteit en balans wordt gesproken als over de andere twee soorten fitness, zijn ze ongelooflijk belangrijk voor het behouden van een goede houding, het verminderen van stress en het voorkomen van blessures.
Wii Fit biedt zowel yoga- als balansspelactiviteiten om u te helpen deze gebieden te verbeteren. Terwijl balansspellen meestal meer interactief van aard zijn, zijn de yogaspellen meer gericht op het bereiken van de juiste houdingen en het beheersen van je ademhaling. Het combineren van de twee soorten activiteiten is de beste manier om je stabiliserende spieren te versterken en tegelijkertijd aan je dynamische balans te werken!
De brede selectie van activiteiten zorgt voor veel geweldige combinaties, maar een goede plek om te beginnen is met Balance Bubble, Table Tilt en staande yogahoudingen zoals Tree Pose of Half Moon.
Hoe kunt u de gewenste resultaten krijgen?
Zoals elk goed fitnessprogramma of videogame, gebruikt u Wii Fit correct kost tijd en toewijding. Deze negen do's en don'ts kunnen je helpen je fitnessdoelen te bereiken zonder het risico te lopen blessures, verveling of burn-out te krijgen!
hoe muziek op airpods te pauzeren
-
-
-
- Doen duidelijke, meetbare en haalbare doelen stellen om te trainen. Dit kan u gemotiveerd houden en u helpen uw voortgang in de loop van de tijd te meten.
- niet doen verwacht verandering van de ene op de andere dag! Het duurt drie weken of langer voordat u de effecten van een verandering in uw fitnessgewoonten begint op te merken!
- Doen neem de tijd voor elk van de oefeningen en voer ze goed uit. Trainen met een onjuiste vorm kan snel leiden tot blessures en gedwongen vrije tijd om fysiek actief te zijn. Luister naar de begeleiding die Wii Fit geeft en volg de instructies zo nauwkeurig mogelijk op.
-
-
-
-
- niet doen doe alleen je favoriete oefeningen. Het kan verleidelijk zijn om alleen aan te werken Wii Fit games waar je goed in bent of die je leuk vindt, maar deze benadering kan je algehele conditieverbeteringen beperken en tot verveling leiden!
- Doen maak elke dag tijd vrij om te oefenen en maak het onderdeel van je routine! Dit is een van de meest effectieve manieren om ervoor te zorgen dat u de gewenste resultaten krijgt met uw Wii Fit .
- niet doen negeer de scores die u ontvangt terwijl u speelt! Wii Fit verzamelt tonnen informatie over uw vorm, uw gewicht en de tijd die u aan het trainen besteedt. Gebruik deze informatie om uw prestaties te meten en doelen te stellen.
-
-
- Doen beleef leuke wedstrijden met vrienden en familie! Kijk wie de meeste dagen achter elkaar kan sporten, een nieuwe highscore haalt in een favoriet spel of als eerste een uitdagende yogahouding vasthoudt. Dit is een geweldige manier om iedereen gemotiveerd te houden en om je toewijding aan Wii Fit als je je begint te vervelen!
- niet doen probeer te veel te snel te doen. Pas jezelf toe met het programma, zodat je niet gefrustreerd, opgebrand of uitgeput raakt. Beperk de hoeveelheid tijd die u besteedt aan Wii Fit zodat u uw kans op blessures laag kunt houden en er voor langere tijd enthousiast over kunt blijven.
- Doen onthoud dat fitness alleen niet genoeg is om af te vallen! Het is belangrijk om ook je dieet in de gaten te houden en te kijken of er aanpassingen zijn die je kunt doen om je fitte levensstijl te verbeteren!
Fit worden hoeft niet volledig te worden geregeld!
Ondanks dat Wii Fit is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat u elke dag actief bent, het is ook belangrijk om deel te nemen aan andere vormen van activiteit! Bekijk deze apps voor gewichtsverlies om dun te worden en je vorm te behouden.
Wii Fit is een perfecte optie voor lichaamsgewichtoefeningen, cardio en yoga, maar wandelen heeft veel voordelen voor de gezondheid van je hersenen en je lichaam, fitnesslessen kunnen je een keer per week een leuk alternatief bieden, en misschien ben je geïnteresseerd in wat extra fitnesswerk met gewichten! En wanneer u op reis bent, kunt u deze workouts zonder apparatuur kiezen om uw fitnessinspanningen op schema te houden.
Laat wat ruimte in uw fitnessschema voor flexibiliteit - het is goed om uw fitnessroutines af te wisselen. Je kunt deze op oefeningen gebaseerde videogames zelfs voor de lol proberen. Het hebben van de variatie zou je moeten helpen gemotiveerd te blijven!
We hopen dat je de items die we aanbevelen en bespreken leuk vindt! MUO heeft gelieerde en gesponsorde partnerschappen, dus we ontvangen een deel van de inkomsten van sommige van uw aankopen. Dit heeft geen invloed op de prijs die u betaalt en helpt ons de beste productaanbevelingen te doen.
Deel Deel Tweeten E-mail 5 tips om uw VirtualBox Linux-machines een boost te gevenBen je de slechte prestaties van virtuele machines beu? Dit is wat u moet doen om uw VirtualBox-prestaties te verbeteren.
Lees volgende Gerelateerde onderwerpen- Gamen
- Educatieve spellen
- Fitness
Briallyn is een ergotherapeut die met cliënten werkt om technologie te integreren in hun dagelijks leven om te helpen bij fysieke en psychologische aandoeningen. Na het werk? Ze stelt waarschijnlijk uitstelgedrag op sociale media of lost de computerproblemen van haar familie op.
Meer van Brianlyn SmithAbonneer op onze nieuwsbrief
Word lid van onze nieuwsbrief voor technische tips, recensies, gratis e-boeken en exclusieve deals!
Klik hier om je te abonneren