Home-theater-designers
Videogames kunnen een slechte reputatie krijgen als het om ons welzijn gaat. We zien vaak claims dat 'te veel schermtijd' slecht is voor onze gezondheid. Maar er is tegenbewijs dat suggereert dat gamen eigenlijk goed is voor je geestelijke gezondheid en je zelfs een geluksboost kan geven.
Als je je wilt opvrolijken, pak dan je favoriete gameconsole en probeer een van deze games om je humeur op te krikken als je je down voelt.
MAAK GEBRUIK VAN DE VIDEO VAN DE DAG
Hoe videogames uw geestelijke gezondheid ten goede kunnen komen
Velen van ons kennen de opwinding die het spelen van videogames ons geeft: de dopaminestoot die ons een goed gevoel geeft als we een virtuele uitdaging voltooien. Daarnaast is er onderzoeksbewijs dat suggereert dat gamen onze geestelijke gezondheid kan ondersteunen.
Volgens een onderzoekspaper uit 2021 van JMIR-publicaties , kan het spelen van videogames uw geestelijke gezondheid ten goede komen als een goedkope, gemakkelijk toegankelijke en effectieve therapeutische hulpbron. Het kan vooral nuttig zijn voor mensen die mogelijk last hebben van depressie en angst.
De studie blijft de nadruk leggen op de voordelen voor de geestelijke gezondheid van het spelen van videogames, waaronder socialisatie, cognitie en emotieregulatie.
Voor iedereen die zijn mentale gezondheid wil verbeteren zonder het huis uit te gaan, zijn deze vier boeiende videogames misschien wel het antwoord.
1. Animal Crossing: nieuwe horizonten
Animal Crossing: New Horizons sierde onze planken op een broodnodige tijd in 2020, toen de heerlijke en hartverwarmende gameplay precies het tonicum was waar we naar op zoek waren.
Het zal moeilijk zijn om een andere sociale simulatiegame te vinden die net zo charmant en sociaal is als Animal Crossing. Het cartoonachtige ontwerp van de Nintendo Switch-exclusieve game draagt bij aan de verrukkelijke aard van dit alles, inclusief de antropomorfe dierenpersonages die je helpen en aanmoedigen om je droomeiland te bouwen.
Als een game die in real-time draait, biedt Animal Crossing een echt rustgevend tempo van het (virtuele) leven, waarbij je dag draait om het maken van vrienden, het zoeken naar materialen en het bouwen en ontwerpen van het perfecte bewoonbare eiland. Er is weinig risico voor je eilandleven (afgezien van af en toe gestoken worden door wespen!), en tijdsdruk is uiterst zeldzaam, wat zorgt voor een ontspannende gameplay.
Perfect voor creatieve geesten, Animal Crossing: New Horizons is ook ideaal voor mensen die op zoek zijn naar een sociale boost. De niet-speelbare personages zijn vertederend genoeg om mee om te gaan, maar als je echte menselijke sociale contacten in de game wilt, dan kun je de eilanden van andere echte spelers bezoeken en ze uitnodigen voor de jouwe (een Nintendo SwitchOnline abonnement vereist).
Als je moeite hebt met slapen, kan het spelen van Animal Crossing 's nachts je helpen kalmeren en ontspannen. Nachtelijke activiteiten zijn onder meer sterrenkijken, beestjes vangen die alleen 's nachts voorkomen, interactie hebben met het nachtelijke Wisp-personage of gewoon doorgaan met het ontwerpen van je eiland terwijl de andere personages slapen. Als je erover denkt om erin te duiken, mis deze dan niet essentiële tips en trucs voor Animal Crossing: New Horizons .
2. Stardew-vallei
Stardew Valley, een ander creatief spel dat is gebaseerd op het ondersteunen van een gemeenschap, is populair sinds de single-person-maker, 'ConcernedApe', het in 2016 uitbracht.
Stardew Valley is beschikbaar op Nintendo Switch, desktop, Xbox, PS4, mobiel en nu als bordspel. Het is een open-ended country-life RPG, ontworpen in een charmante gepixelde 2D-stijl. Nadat je gedesillusioneerd bent geraakt door het stadsleven, verhuis je naar de oude boerderij van je overleden grootvader in Stardew Valley. Hier bouw je je boerderij, ontwikkel je vriendschappen met de lokale bevolking, mijn, vis en neem je in het algemeen deel aan het gemeenschapsleven.
De game is meeslepend dankzij een reeks taken, aanpassingen en verhaallijnen die je kunt volgen, en de voldoening die je als speler kunt krijgen, zal je zeker een boost geven. Er is niets overweldigends aan Stardew Valley - het is een echt stressvrij en rustgevend spel dat het ook zo herspeelbaar maakt.
Elk personage in het spel heeft zijn eigen verhaallijn - nog een charmant kenmerk van het uitgangspunt - en je kunt ervoor kiezen om de JoJoMart, die de lokale bedrijven bedreigt, te boycotten of te steunen.
Er zijn ook multiplayer-opties, zodat je een team kunt vormen met een vriend om samen taken uit te voeren, hetzij lokaal via split-screen of via online remote-play.
Als je de game wilt proberen voor een lagere prijs dan beschikbaar is op desktop of console, kun je de mobiele app-versie bekijken op Android of iOS .
3. LEGO® Harry Potter™ Collectie
Laten we eerlijk zijn, elk LEGO-spel zal je aan het lachen maken, maar als je een Harry Potter-fan bent, is dit waarschijnlijk een van de beste LEGO-videogames in de omgeving van. Met de klassieke soundtrack uit de films zal de LEGO® Harry Potter™ Collectie je humeur zeker een boost geven.
LEGO's klassieke komische kijk op een favoriete familiefranchise biedt gamers van vrijwel elke console en elk apparaat een volledig meeslepende ervaring. LEGO Harry Potter™ zorgt voor een flinke dosis nostalgie (een emotie die in een artikel uit 2013 uit SAGE-tijdschriften suggereert, stimuleert optimisme) en laat niets achter voor fans van de populaire films. Je speelt door alle zeven schooljaren van Hogwarts, volgt de verhaallijnen uit de boeken en ontgrendelt gaandeweg je favoriete personages.
Of je nu een Harry Potter-fan bent of niet, het is moeilijk om de boeiende kwaliteiten van LEGO Harry Potter™ te ontkennen. Er is ook een multiplayer-optie, waardoor gamers het plezier van het spel kunnen delen met andere spelers. Zoals met alle LEGO-games, zit deze boordevol plezier en humor, wat gegarandeerd je dag zal opvrolijken.
Als je op zoek bent naar een stressarme, komische en endorfine-stimulerende game met een vleugje nostalgische charme, dan is LEGO Harry Potter™ precies wat je zoekt. En wie wil Hogwarts niet keer op keer opnieuw bezoeken?
4. Gewoon dansen
Dansen is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, het ondersteunt ook je mentale welzijn. Het is een leuke activiteit die dopamine (het 'gelukshormoon') vrijgeeft, wat kan helpen om je humeur te verbeteren. Het leren van dansbewegingen kan ook je zelfvertrouwen vergroten en tegelijkertijd andere voordelen voor fysieke activiteit opleveren, zoals minder stress, een gezonder hart en een betere nachtrust.
Als je de energie hebt, zijn de Just Dance-games van Nintendo Switch een trefzekere manier om je dopamine te laten stijgen en je te laten glimlachen. Nintendo brengt jaarlijks een nieuwe versie van dit spel uit zodat je mee kunt dansen op de tophits van het jaar. Je kunt ook elk van de Just Dance-games uitbreiden met een Nintendo Switch Online-abonnement om je bereik van beschikbare nummers uit te breiden. Als alternatief kun je spelen Dans nu gewoon op je mobiel als je geen Switch hebt.
Er is een breed scala aan liedjes, dansroutines en moeilijkheidsgraden die zijn ontworpen voor alle leeftijden en dansvaardigheden. Zelfs als je de meest ongecoördineerde gamer bent die er is, zul je nog steeds moeten lachen als je rondrent naar het Ghostbusters-themalied of probeert de snellere nummers bij te houden.
Elke dansroutine wordt geleid door een personage op het scherm, dat kan variëren van mensen in de stijl van de jaren 80 tot de meer bizarre dierenpersonages, zoals de met juwelen getooide panda die alles geeft aan de Paca Dance.
wat is de wps-knop op mijn router?
Of je nu alleen danst of met vrienden uit de bol gaat, Just Dance is een leuke game die je mentale gezondheid gegarandeerd een boost zal geven.
Het spelen van videogames kan je humeur helpen verbeteren
Van dopamine-boosts tot het geven van een gevoel van voltooiing, het spelen van videogames kan je humeur verbeteren als je je down voelt.
Als je moeite hebt om wat geluk te vinden, kan het spelen van een van de bovenstaande spellen misschien wel het tonicum zijn dat je nodig hebt om je mentale welzijn te verbeteren.